Kreatyna to najczęściej stosowany przez sportowców i kulturystów suplement diety. Od lat trwają gorące spory, czy…
Kategoria: Zdrowie
Strefa Zdrowie – czyli coś dla ducha i ciała !
Na zdrowie ! Jak zdrowie, co u Ciebie ? To najczęstsze pytania z jakimi zdajemy się spotykać, gdy widujemy się z naszymi znajomymi. To nieodłączny element życia, właściwie bez zdrowia niewiele zdziałamy. By trenować musimy mieć siły, by mieć siły musimy być zdrowym.
By być zdrowym, musimy o siebie dbać, zarówno o kulturę psychiczną jak i fizyczną. To zataczające się koło ma wpływ na nasze życie. W strefie tej będziemy opisywać jak dbać o swój stan organizmu, jak zapobiegać kontuzjom, jak dobrze się regenerować, oraz jak się leczyć by być zdrowym !
Prosta rada ! Nie chorujcie i zaglądajcie do artykułów !
Produkty bogate w żelazo dla dorosłych, dzieci i zwierząt
Jesteś często senny w ciągu dnia, blady, łamią ci się paznokcie i wypadają włosy? To może…
Olej z czarnuszki – zastosowanie i korzyści dla zdrowia
Olej z czarnuszki to cenny suplement, który od wieków wykorzystywany jest w tradycyjnej medycynie ze względu…
Tabletki na odchudzanie na receptę
Powolne odchudzanie pomaga utrzymać masę mięśniową i dostarczyć organizmowi potrzebnych składników odżywczych. Utrata dużej wagi zbyt…
Hipertrofia mięśniowa i trening hipertroficzny
Każdy kto marzy o imponującej muskulaturze chce osiągnąć hipertrofię mięśniową nawet wtedy, jeśli nie wie dokładnie…
Moringa – właściwości i zastosowanie w kulturystyce
Czy chcielibyście mieć w ogrodzie cudowne drzewo zapewniające długie życie i radość z każdego przeżytego dnia?…
Rozmywają Ci się uliczne światła? Lepiej zbadaj wzrok
Niektóre choroby oczu mogą mieć bardziej zauważalne skutki w nocy. Jest to dość powszechne zjawisko, zwłaszcza…
Biegać na czczo czy po śniadaniu? Co daje lepsze efekty?
Jedzenie na czczo jest niezdrowe – głosi popularny żart. Jednak znaczna część osób, które kochają jogging…
Żel na blizny potrądzikowe. Czy warto w niego inwestować?
Czasami mimo właściwej pielęgnacji na skórze trądzikowej pojawiają się nieestetyczne blizny. Ich leczenie nie należy do…
Serum do twarzy – najważniejsze informacje
Serum do twarzy stosujemy w różnych momentach życia i co ważne wówczas, gdy nie tylko chcemy…
Korzystają z niego miliony. Nebulizator – czy naprawdę warto?
Mimo iż sezon infekcji dobiega końca, wciąż pozostaje pewne ryzyko, z którym musimy się mierzyć. W…
Czy chlor w basenie jest szkodliwy dla zdrowia?
Chlor w krytym basenie może powodować podrażnienia i inne problemy.Zimą lub w deszczowy dzień kryty basen…
Kolacja po treningu, czyli co zjeść na wieczorny posiłek?
Kolacja przed czy po treningu? Co najlepiej zjeść po treningu? To tylko kilka pytań, na które…
Sport jako aktywność fizyczna i rozrywka
Można to zdefiniować jako zestaw zawodów rozgrywanych piłką lub podobnym przedmiotem. Cel tych zawodów jest ten…
Jak poradzić sobie z bólem po treningu? Poznaj kilka sposobów na zakwasy!
Jeśli jesteś miłośnikiem sportu i nie wyobrażasz sobie dnia bez aktywności fizycznej, z pewnością doświadczyłeś bólu…
Crossfit dla początkujących — jak się przygotować do treningu?
Treningi crossfit cieszą się dzisiaj ogromną popularnością i nie ma w tym nic dziwnego. Poprawiają wydolność…
Jak powinna wyglądać dieta sportowca (także amatora)?
Każdy z nas powinien zdrowo się odżywiać i prowadzić aktywny styl życia. Niewątpliwie posiłki powinny być…
“Pij mleko będziesz wielki” – okazuje się, że nie tylko wielki ale też dużo zdrowszy
Spożywanie nabiału jako części zdrowego sposobu odżywiania może pomóc w uzupełnieniu braków żywieniowych, wspierając jednocześnie optymalny…