Czy chlor w basenie jest szkodliwy dla zdrowia?

Chlor w krytym basenie może powodować podrażnienia i inne problemy.Zimą lub w deszczowy dzień kryty basen…

Kolacja po treningu, czyli co zjeść na wieczorny posiłek?

Kolacja przed czy po treningu? Co najlepiej zjeść po treningu? To tylko kilka pytań, na które…

Sport jako aktywność fizyczna i rozrywka

Można to zdefiniować jako zestaw zawodów rozgrywanych piłką lub podobnym przedmiotem. Cel tych zawodów jest ten…

Jak poradzić sobie z bólem po treningu? Poznaj kilka sposobów na zakwasy!

Jeśli jesteś miłośnikiem sportu i nie wyobrażasz sobie dnia bez aktywności fizycznej, z pewnością doświadczyłeś bólu…

Crossfit dla początkujących — jak się przygotować do treningu?

Treningi crossfit cieszą się dzisiaj ogromną popularnością i nie ma w tym nic dziwnego. Poprawiają wydolność…

Jak powinna wyglądać dieta sportowca (także amatora)?

Każdy z nas powinien zdrowo się odżywiać i prowadzić aktywny styl życia. Niewątpliwie posiłki powinny być…

“Pij mleko będziesz wielki” – okazuje się, że nie tylko wielki ale też dużo zdrowszy

Spożywanie nabiału jako części zdrowego sposobu odżywiania może pomóc w uzupełnieniu braków żywieniowych, wspierając jednocześnie optymalny…

Co pić przed treningiem i podczas niego?

Picie wody w odpowiednich ilościach jest niezwykle istotne nawet przy bardziej biernym trybie życia, ale w…

Przed tobą długie wędrówki? Nie zapomnij kompasu i żywności liofilizowanej!

Wycieczka wykupiona w biurze podróży sprawia, że część organizacyjna zupełnie nas nie dotyczy. Jedziemy dosłownie na…

Jak wybrać sztangę do ćwiczeń?

Wiele czynników składa się na udany trening: dobór ćwiczeń, dieta, suplementacja, a także wykorzystywanie odpowiedniego sprzętu…

Co warto wiedzieć o żywności liofilizowanej?

Produkty liofilizowane wykorzystywane były przez amerykańskich żołnierzy w czasie II wojny światowej. Liofilizacja jest jedną z…

Kurs kitesurfingu – jak wygląda? Ile potrzebujesz czasu na naukę?

Marzą ci się aktywnie spędzone na wodzie wakacje? Chciałbyś nauczyć się kitesurfingu, ale boisz się, że…

Dave Palumbo ujawnia diagnozę brodawkowatego raka tarczycy

Były kulturysta oraz analityk RxMuscle Dave Palumbo ogłosił, że zdiagnozowano u niego brodawkowatego raka tarczycy. Pana…

„Agresywny Wojtek” jest ciężko chory – potrzebuje pomocy

Znany jako „Agresywny Wojtek” YouTuber, jest ciężko chory i potrzebuje finansowego wsparcia. Wojtek ma 32 lata,…

Arnold Schwarzenegger zaszczepił się na COVID-19 nie obyło się bez słynnych kwestii!

Arnold Schwarzenegger to legenda kulturystyki, aktor oraz ceniony polityk stanu Kalifornia. 73-letni Arnold opublikował wpis w…

Jak naturalnie ZWIĘKSZYĆ poziom testosteronu skuteczne porady bez ściemy

Testosteron jest najważniejszym hormonem płuciowym u mężczyzn odpowiada między innymi za poziom energii życiowej, libido, grubość…

Co Mariusz Pudzianowski sądzi o szczepieniach na COVID-19?

Mariusz Pudzianowski to ogromny autorytet wśród fanów sportów siłowych oraz walk. Jako znany celebryta, zostaje zasypywany…

Poznaj sekret 65-letniego kulturysty w jaki sposób je i trenuje?

Dusan Dudas to 65-letni były kulturysta oraz trener osobisty pochodzący ze Słowacji, od 1994 roku mieszkaniec…