Kolano jest największym stawem w organizmie człowieka. Od tego, jak pracuje zależy nasz komfort wykonywania różnych codziennych…
Jak aktywność fizyczna wpływa na sprawność intelektualną?
Odpowiednia dieta oraz regularna aktywność fizyczna stanowią najlepsze narzędzie profilaktyczne wspierające zdrowie. Zmniejszają ryzyko wystąpienia poważnych…
Beżowy blond – wszystko, co trzeba wiedzieć o tym kolorze włosów
Beżowy blond to kwintesencja naturalności i dobry wybór na pierwsze farbowanie włosów. Sprawdzi się zarówno na…
Wysokobiałkowe produkty – ulepsz swoją dietę!
Zdaniem dietetyków, dieta wysokobiałkowa należy do najbardziej skutecznych. Białko zapewnia efekt sytości na dłużej, dlatego doskonale…
Jak dopasować męską odzież sportową do rodzaju treningu?
Odpowiednio zaprojektowany plan treningowy, właściwa technika wykonywanych ćwiczeń oraz zrównoważona dieta – wszystkie te wymienione czynniki…
Pas na siłownię – jak go używać?
Masywna sztanga może być przyczyną wielu poważnych urazów, w tym przepukliny czy naderwania mięśni brzucha. Najbardziej…
Zestaw bielizny erotycznej dla każdego i na każdego
Rozpoczynasz swoją przygodę z bielizną lateksową, dateksową, skórzaną, albo winylową? Nie wiesz, na co postawić? Który…
Witamina K w diecie sportowca. Które witaminy i składniki mineralne są ważne da osób aktywnych fizycznie?
Aktywność fizyczna jest integralną częścią zdrowego stylu życia. Wpływ regularnych treningów na organizm jest niezaprzeczalny. Jednak…
Kultowe modele butów – musisz je znać!
Sneakersy to rodzaj obuwia casualowego wzorowany na butach treningowych. Odznaczają się sportowym stylem, wygodą i lekkością.…
Czy piwo bezalkoholowe jest zdrowe?
To pytanie inspiruje zarówno miłośników złocistego trunku, jak osoby, które wystrzegają się alkoholu. Czy piwo bezalkoholowe…
Przeciwwskazania do stosowania kolagenu
Kolagen to my! Białko występujące w wielu tkankach i narządach ssaków wpływa na stan i wygląd skóry, odpowiada za prawidłową pracę stawów,…
Ile białka na redukcji?
Białko należy do podstawowych składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pełni funkcję budulcową…
Domowe sposoby na skręconą kostkę – czy warto leczyć się na własną rękę?
Nawet na prostej drodze w biały dzień możesz skręcić kostkę. Wystarczy jeden nieostrożny ruch w pantoflach…
Jak zadbać o delikatną skórę pod pachami?
Zatroszcz się o swoją wrażliwą skórę pod pachami, by uniknąć podrażnień i nieprzyjemnego szczypania. Zagrożenia dla…
Łupież – dlaczego się pojawia i jak się go pozbyć?
Łupież choć jest objawem, występującym często i dotyka prawie połowy społeczeństwa powinien być leczony. Nieestetyczne łuszczenie…
Sportowe obuwie na siłownię – najlepsze propozycje dla mężczyzny
Chcąc zacząć regularnie chodzić na siłownię, z pewnością warto zainwestować w nową parę butów, które będą…
Ćwiczenia na pośladki w domu – te zestawy przyniosą zachwycające efekty
Jeśli zależy ci na jędrnych i umięśnionych pośladkach, droga tego celu może być łatwiejsza niż myślisz.…
Czy kreatyna szkodzi? Plusy i minusy stosowania, skutki uboczne i przeciwwskazania
Kreatyna to najczęściej stosowany przez sportowców i kulturystów suplement diety. Od lat trwają gorące spory, czy…