Smacznie i zdrowo – dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna, czyli wysokotłuszczowa dieta o niskiej zawartości węglowodanów, to hit ostatniego roku. Naprawdę wielu dietetyków…

Suplementacja w trakcie i po kontuzji – sprawdź co pomoże szybciej wrócić do formy

Kontuzja może przydarzyć się każdemu. Ważny jest w takim przypadku jak najszybszy powrót do zdrowia. Pomóc…

Nootropiki – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

Wśród wielu suplementów diety królują m.in. środki nootropowe, które mają wyrównywać poziom neuroprzekaźników. Ich zadaniem jest…

Wapń w tabletkach – jak wybrać suplementy wapnia dla dorosłych?

Wapń jest ważny dla wielu procesów w organizmie. W przypadku niedoborów warto sięgnąć po suplementy wapnia,…

Sport jako aktywność fizyczna i rozrywka

Można to zdefiniować jako zestaw zawodów rozgrywanych piłką lub podobnym przedmiotem. Cel tych zawodów jest ten…

Zobacz, jakie suplementy na siłownię są najlepsze

Planujesz zadbać o swoją kondycję i zacząć chodzić na siłownię? Zastanawiasz się, czy warto sięgnąć po…

Jak poradzić sobie z bólem po treningu? Poznaj kilka sposobów na zakwasy!

Jeśli jesteś miłośnikiem sportu i nie wyobrażasz sobie dnia bez aktywności fizycznej, z pewnością doświadczyłeś bólu…

Crossfit dla początkujących — jak się przygotować do treningu?

Treningi crossfit cieszą się dzisiaj ogromną popularnością i nie ma w tym nic dziwnego. Poprawiają wydolność…

Dieta ketogeniczna dla początkujących – co jeść?

Choć ma chyba tyle samo zwolenników, co przeciwników – dieta keto jest prawdziwym hitem ostatnich lat!…

Pierwiastek młodości – poznaj właściwości selenu

Związki antyoksydacyjne stanowią nieocenioną pomoc dla organizmu. Dzięki nim w ludzkim ciele mogą zachodzić reakcje odpornościowe.…

Endodoncja – czym jest i na czym polega ten zabieg endodontyczny?

W wielu przypadkach dentyści sugerują pacjentom wykonanie zabiegu endodontycznego, gdyż często jest on jedynym wyjściem z…

Jak powinna wyglądać dieta sportowca (także amatora)?

Każdy z nas powinien zdrowo się odżywiać i prowadzić aktywny styl życia. Niewątpliwie posiłki powinny być…

Co może Ci dać trening personalny?

Trening personalny to rozwiązanie, które w krótkim czasie (i oczywiście przy odpowiedniej determinacji) pozwala Ci osiągać…

Odżywki białkowe – czym się charakteryzują?

Odżywki białkowe są bardzo popularne wśród sportowców, ponieważ pomagają budować i regenerować masę mięśniową. Każda osoba,…

Damska i męska odzież sportowa

Wybór odpowiedniego stroju sportowego zależy m.in. od rodzaju aktywności, którą chcesz tam wykonywać. Możesz potrzebować nieco…

“Pij mleko będziesz wielki” – okazuje się, że nie tylko wielki ale też dużo zdrowszy

Spożywanie nabiału jako części zdrowego sposobu odżywiania może pomóc w uzupełnieniu braków żywieniowych, wspierając jednocześnie optymalny…

Nowoczesne leczenie ginekomastii

Ginekomastia dotyka wielu mężczyzn w różnym wieku. Stanowi częstą przyczynę kompleksów, objawiających się m.in. niechęcią do…

Jaki orbitrek do domu?

Nie wszyscy mają czas i możliwości, aby regularnie odwiedzać siłownie. Dlatego coraz więcej osób decyduje się…