W ostatnich latach wzrasta popularność piwa bezalkoholowego. Efektem rosnącej liczby dostępnych marek i rodzajów tego produktu…
Magnez i witamina B6 – duet wspierający nasze zdrowie
Dlaczego warto łączyć magnez i witaminę B6? Czy te substancje mogą się wzajemnie wspierać? Sprawdź, jak…
Jak zbudować masę mięśniową w krótkim czasie?
Budowa masy i siły mięśniowej jest jednym z najważniejszych celów osób trenujących kulturystykę oraz rekreacyjnie sporty…
Trening z ciężarkami – podstawy dla nowicjuszy
Chcesz wprowadzić do swojej rutyny treningowej ćwiczenia z ciężarkami, ale zupełnie nie wiesz, od czego zacząć?…
Glutamina – jak wpływa na regenerację mięśni?
Glutamina nie bez powodu jest suplementem, po który sięga coraz więcej osób. Wykazuje bardzo wiele pozytywnych…
Dieta wysokobiałkowa – jak efektywnie budować mięśnie?
Dieta wysokobiałkowa nazywana jest często dietą Atkinsa lub Dukana. Polega na spożywaniu dużej ilości białka, które powinno…
Słownik pojęć CrossFit
Jeżeli zaczynasz dopiero swoją przygodę z CrossFitem, możesz nie rozumieć stosowanych w tym środowisku pojęć i wyrażeń.…
Cytrulina – sekret lepszej wydolności i regeneracji mięśniowej
Cytrulina to organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów, który odgrywa kluczową rolę w metabolizmie człowieka. Powstaje…
Najskuteczniejsze metody na spalanie tkanki tłuszczowej
To, co jemy i pijemy na co dzień ma ogromny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu.…
Ergometr wioślarski – korzyści w treningu
Ergometr wioślarski nazywany też wioślarzem treningowym to sprzęt kondycyjny, którego zadaniem jest imitowanie ruchów wiosłowania wykonywanych na…
O czym może świadczyć silny zapach potu?
Intensywne treningi i regularne ćwiczenia to fundament osiągania zamierzonych celów w kulturystyce oraz podnoszeniu ogólnej kondycji…
Jak dbać o kolana podczas treningu – poradnik
Ból kolan po ćwiczeniach – na takie dolegliwości skarżą się często osoby aktywne fizycznie. Powtarzający się…
Kofeina w Nowej Formie !!! Dlaczego Woreczki Energetyczne Wygrywają z Energetykami?
Woreczki Energetyczne R4VE Energy to idealne rozwiązanie dla osób, które cenią sobie wygodę, zdrowie i kontrolowaną…
Air Bike – co Ci daje i jak na nim trenować
No i mamy rewolucję w tradycyjnym rowerowym świecie! Air Bike jest połączeniem ergometru wioślarskiego, orbitreka i roweru stacjonarnego. Ruch odbywa się…
Ski Erg, czyli ergometr narciarski – jak korzystać?
Ski Erg został pierwotnie zaprojektowany jako narzędzie do treningu narciarstwa biegowego, ale z czasem dostosowano go…
Trenbolon – co to takiego? Czy ma skutki uboczne?
Nazwa tego produktu kojarzy się z pysznym batonem czekoladowym z orzechami, a tu nic z tego.…
Ostaryna – czym jest i jak działa?
Ostarynę ulubili sobie kulturyści i zawodnicy sportów siłowych, którzy cenią tę substancję za wsparcie w budowaniu…
Męskie bluzy z kapturem – modny wybór na siłownię oraz na co dzień
Czego nie może zabraknąć w męskiej szafie? Oczywiście spodni! Co powinno znaleźć się na drugim miejscu…