Jeśli jesteś miłośnikiem sportu i nie wyobrażasz sobie dnia bez aktywności fizycznej, z pewnością doświadczyłeś bólu…
Autor: Administrator
Crossfit dla początkujących — jak się przygotować do treningu?
Treningi crossfit cieszą się dzisiaj ogromną popularnością i nie ma w tym nic dziwnego. Poprawiają wydolność…
Dieta ketogeniczna dla początkujących – co jeść?
Choć ma chyba tyle samo zwolenników, co przeciwników – dieta keto jest prawdziwym hitem ostatnich lat!…
Pierwiastek młodości – poznaj właściwości selenu
Związki antyoksydacyjne stanowią nieocenioną pomoc dla organizmu. Dzięki nim w ludzkim ciele mogą zachodzić reakcje odpornościowe.…
Endodoncja – czym jest i na czym polega ten zabieg endodontyczny?
W wielu przypadkach dentyści sugerują pacjentom wykonanie zabiegu endodontycznego, gdyż często jest on jedynym wyjściem z…
Jak powinna wyglądać dieta sportowca (także amatora)?
Każdy z nas powinien zdrowo się odżywiać i prowadzić aktywny styl życia. Niewątpliwie posiłki powinny być…
Co może Ci dać trening personalny?
Trening personalny to rozwiązanie, które w krótkim czasie (i oczywiście przy odpowiedniej determinacji) pozwala Ci osiągać…
Odżywki białkowe – czym się charakteryzują?
Odżywki białkowe są bardzo popularne wśród sportowców, ponieważ pomagają budować i regenerować masę mięśniową. Każda osoba,…
Damska i męska odzież sportowa
Wybór odpowiedniego stroju sportowego zależy m.in. od rodzaju aktywności, którą chcesz tam wykonywać. Możesz potrzebować nieco…
“Pij mleko będziesz wielki” – okazuje się, że nie tylko wielki ale też dużo zdrowszy
Spożywanie nabiału jako części zdrowego sposobu odżywiania może pomóc w uzupełnieniu braków żywieniowych, wspierając jednocześnie optymalny…
Nowoczesne leczenie ginekomastii
Ginekomastia dotyka wielu mężczyzn w różnym wieku. Stanowi częstą przyczynę kompleksów, objawiających się m.in. niechęcią do…
Jaki orbitrek do domu?
Nie wszyscy mają czas i możliwości, aby regularnie odwiedzać siłownie. Dlatego coraz więcej osób decyduje się…
Gdzie trenować aerial hoop i aerial silks?
Aerial wydaje Ci się interesujący? Słusznie. Ćwiczenia w powietrzu to jedne z najprzyjemniejszych (i najbardziej efektywnych!)…
Trening bokserski – jak sparować bezpiecznie?
Podczas trenowania dyscyplin takich jak boks niezwykle istotne jest zachowanie odpowiednich warunków pod względem bezpieczeństwa. Dlatego…
Co pić podczas treningu na siłowni
Co pić podczas treningu, bardzo ważna rzecz Każdy sportowiec zastanawia się ile i co pić podczas…
Jak się ubrać na siłownię – aktualne trendy
Jak się ubrać na siłownię, aby było wygodnie a zarazem modnie, kiedy jesteśmy dobrze ubrani czujemy…
Kiedy warto sięgać po spalacz tłuszczu?
Dbanie o dobrą kondycję i nienaganną sylwetkę bywa celem wielu osób. Te, które walczą z nadprogramowymi…
Płatki owsiane, musli, granole – czyli zdrowe śniadanie dla sportowca
Dieta sportowca musi być bogata w niezbędne wartości odżywcze aby ten, mógł osiągać jak najlepsze wyniki…