Pas na siłownię – jak go używać?

Masywna sztanga może być przyczyną wielu poważnych urazów, w tym przepukliny czy naderwania mięśni brzucha. Najbardziej…

Ronnie Coleman – co się stało z legendą kulturystyki?

Co się stało z Ronnie Colemanem? Plakaty z jego wizerunkiem wiszą w milionach domów na całym…

Wyposażenie siłowni i klubu fitness – 5 niezbędnych urządzeń

Dbanie o dobrą kondycję i regularne ćwiczenia na siłowni to dla wielu osób nie tylko ulubiona…

Co pić podczas i po treningu?

Jedzenie i picie to podstawowe czynności fizjologiczne niezbędne do życia. O ile bez jedzenia można wytrzymać…

Zimą jedz kiszonki! 4 propozycje dań z ogórkami kiszonymi

Jak naturalnie zadbać o swoje zdrowie podczas zimy? Najlepiej zdrowo się odżywiając! Z tego powodu świetnym…

Mr Olympia 2021 znamy oficjalną datę i miejsce zawodów

Organizatorzy najważniejszej imprezy kulturystycznej w roku ogłosili oficjalnie datę oraz miejsce Mr Olympia 2021! Mr Olympia…

Dave Palumbo ujawnia diagnozę brodawkowatego raka tarczycy

Były kulturysta oraz analityk RxMuscle Dave Palumbo ogłosił, że zdiagnozowano u niego brodawkowatego raka tarczycy. Pana…

Czy na rowerze miejskim można schudnąć?

Wiele osób zastanawia się, czy jazda po mieście może przynieść wymierne korzyści w postaci zrzucenia wagi.…

Jak szybko zbudować solidną masę mięśniową

Większość osób trenujących na siłowni pragnie zbudować wielkie i silne mięśnie. W tym celu niezbędny będzie…

Jak jeść więcej kalorii, 10 sposobów żeby przytyć

Może dla wielu osób będzie to wielkie zaskoczenie, jednak jest grono ludzi, którzy są tzw. „niejadkami”,…

Flex Lewis planuje wielki powrót po kontuzji, cel Mr Olympia 2021 – aktualna forma!

Flex Lewis to żywa legenda kulturystyki, a dokładnie dywizji 212, w której zdobył aż 7 mistrzowskich…

49-letnia była kulturystka Laura Bass nie żyje – popełniła samobójstwo

Była kulturystka IFBB Laura Bass odeszła od nas w wieku 49 lat. Była mistrzyni NPC Nationals…

Lista pierwszych zawodników na Mr Olympia 2021 – system kwalifikacji

Emocje towarzyszące podczas Mr Olympia 2020 jeszcze nie opadły, niespełna miesiąc po zakończeniu zawodów ujawniono zasady…

Blessing Awodibu sportowy świr planuje swój debiut na scenie kulturystycznej

Blessing Awodibu to Irlandzki kulturysta, który kartę IFBB Pro zdobył już w 2017 roku, jednak od…

Jak naturalnie ZWIĘKSZYĆ poziom testosteronu skuteczne porady bez ściemy

Testosteron jest najważniejszym hormonem płuciowym u mężczyzn odpowiada między innymi za poziom energii życiowej, libido, grubość…

Rośnie drugi Arnold Schwarzenegger? Epicka klatka piersiowa!

Dziś mamy przyjemność zaprezentować wam sylwetkę 27-letniego Holenderskiego kulturysty Wesleya Vissersa! Sylwetka tego zawodnika jest nie…

Masz krótki biceps? Sposoby na „wydłużenie” bicepsów

„Krótki biceps” to nic innego jak krótki przyczep bicepsów, jest to bolączka wielu osób trenujących na…

Dexter Jackson trzeci tydzień walczy z COVID-19

Dexter Jackson tuż po Mr Olympia 2020 odszedł na emeryturę sportową. Legendarny The Blade zakomunikował prawie…