Skuteczne sposoby na odchudzanie okiem trenera personalnego

Jeśli myślisz, że drastyczne ograniczenie kalorii i kilkudniowe głodówki to doskonała metoda na pozbycie się nadprogramowych…

Kalendarz zawodów kulturystyka i fitness PZKFiTS 2019 pl

Z przyjemnością prezentujemy nowy kalendarz zawodów kulturystyka i fitness PZKFiTS na rok 2019. Ostatnia aktualizacja miała miejsce…

Plank deska – najlepsze ćwiczenie na brzuch, efekty powalają z nóg

Ćwiczenie na brzuch zwane plank – deska to jedno z najlepszych i najbardziej efektywnych ćwiczeń na brzuch.…

WIDEO: Szalone i niesamowite fitnesski – motywacja

Te fitnesski są niesamowite !  Wideo prezentuje szalone fitnesski, te najbardziej wysportowane, seksowne i silne. Nagranie…

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha, odkryj sekret 6packa

Wiele osób zwłaszcza przy zbliżającym się okresie letnim, zadaje sobie pytanie: jak pozbyć się tłuszczu z…

WYNIKI Polaków: MŚ Fitness Juniorów Quito Ekwador 2018

1 Grudnia 2018 roku odbyły się Mistrzostwa Świata Fitness Juniorów w Quito w Ekwadorze. Zawody okazały…

Jak się ubrać na siłownię – modowe trendy dla kobiet

Drogie kobiety postanowiłam napisać o modzie w sportowym stylu – Jak się ubrać na siłownię, aby…

Dlaczego warto biegać 7 najważniejszych powodów

Bieganie to jedna z najprzyjemniejszych i najbardziej efektywnych aktywności fizycznych, angażująca do pracy niemalże całe nasze…