Czy jajka są zdrowe – poznaj prawdę

Bez wątpienia jajka są cennym źródłem białka w naszej diecie, w szczególności wielu trenujących na siłowni,…

Produkty, które pomagają ci schudnąć

Na diecie trzeba pamiętać, że nie wszystkie kalorie są sobie równe. Na naszych talerzach mogą pojawiać…

Czy zimą da się schudnąć?

Zastanawiasz się, czy zimą da się schudnąć? Do tego nie jest ci potrzeba specjalna dieta, czy…

Co jeść i jak ćwiczyć w insulinooporności?

Cukrzyca – choroba XXI wieku, pociągająca za sobą coraz to większe żniwa. Przyczyn tak poważnej choroby…

Tłuszcze trans co to takiego

Tłuszcze trans, są to utwardzane oleje roślinne, które są szalenie niebezpieczne dla naszego zdrowia. Ich popularność…

Orkisz co to jest poznaj właściwości, zastosowanie i cenę

Słynny ostatnimi czasy orkisz to nic innego jak pszenica orkisz, nazywana również szpelcem. Orkisz to rodzaj zboża,…

Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na białko u trenujących

Każdy trenujący na siłowni, zdaje sobie sprawę, jak ważną rolę w diecie odgrywa białko. Powstaje więc…

Cukier a zdrowie – wpływ cukru na organizm człowieka

Cukier bardzo często jest porównywany do narkotyku, wszystko to ze względu na swoje właściwości uzależniające.  Obecnie cukier…