Na półkach sklepowych coraz większą popularność zyskują batony białkowe (proteinowe), jedne z nich są lepsze –…
Kategoria: Dieta
Strefa dieta – odżywiania – czyli z czym to się je !
Dieta jest to niezbędny proces w życiu istot żywych w celu budulcowym, energetycznym, zapasowym i regulatorowym w sporcie jednak zdrowa zbilansowana dieta jest niezmiernie ważna, jeżeli chcemy budować masę mięśniową potrzebujemy dostarczyć organizmowi dodatni bilans kaloryczny wiele białka które jest głównym składnikiem budulcowym mięśni.
Natomiast w celu redukcji wagi musimy utrzymywać ujemny bilans kaloryczny jednak nie można zapominać o jakże ważnych witaminach i minerałach które bez względu na wszelkie okoliczności i diety trzeba dostarczać organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. W tym dziale poznacie wiele diet które zostały wytestowane przez miliony ludzi ale także unikalne utworzone przez naszych specjalistów, należy pamiętać że każdy organizm jest inny i na jedną osobę działa jedna dieta a na drugiej efekty nie będą dostatecznie satysfakcjonujące.
Odżywianie ma podstawowe znaczenie życiowe dla każdego organizmu. Warunkuje również utrzymanie dobrego zdrowia. Zbyt ubogie pożywienie lub jego złe wchłanianie czy trawienie powoduje niedożywienie i niedowagę. Natomiast zbyt częste odżywianie, bądź spożywanie nieodpowiednich pokarmów powodować może nadwagę bądź otyłość. Właściwe odżywianie wymaga więc spożywania odpowiednich ilości dobrze przygotowanego pokarmu.
9 powodów dla których warto zamówić catering wegetariański
Interesuje Cię tzw. dieta pudełkowa? Wciąż jednak wahasz się i nie wiesz, czy zdecydować się na…
Na co zwracać uwagę, wybierając dietę pudełkową w Warszawie?
Biorąc pod uwagę liczbę firm oferujących codzienne dostawy zdrowych posiłków pod drzwi domu lub biura na…
Dieta na redukcji co jeść żeby schudnąć ?
Redukcja wymaga nie tylko ograniczenia dziennej porcji spożywanych kalorii, ale także zmiany codziennych nawyków żywieniowych. Nadmierne…
Posiłek po treningu bogaty w białko – kurczak w stylu azjatyckim
Kurczak z makaronem sojowym, pieczona pierś w ostrym sosie curry czy może kurczak teriyaki – każde…
Biały ryż czy Brązowy ryż ? O to jest pytanie.
Czym jest ryż ? Można śmiało stwierdzić, że ryż, podobnie jak filet z piersi kurczaka, to…
6 najlepszych źródeł białka
Każdy kogo interesuje kulturystyka doskonale zdaje sobie sprawę z faktu, że w celu wypracowania odpowiedniej sylwetki,…
Przemiana składników odżywczych w organizmie
Przemiana materii i energii Cechą szczególną procesów przemiany materii i energii w ustrojach żywych jest to,…
Jak pozbyć się nadwagi w 5 krokach
Jak pozbyć się nadwagi w 5 krokach ! Poniższe porady pomogą nam samemu zauważyć na jakich…
Czy jajka są zdrowe – poznaj prawdę
Bez wątpienia jajka są cennym źródłem białka w naszej diecie, w szczególności wielu trenujących na siłowni,…
Produkty, które pomagają ci schudnąć
Na diecie trzeba pamiętać, że nie wszystkie kalorie są sobie równe. Na naszych talerzach mogą pojawiać…
Co jeść i jak ćwiczyć w insulinooporności?
Cukrzyca – choroba XXI wieku, pociągająca za sobą coraz to większe żniwa. Przyczyn tak poważnej choroby…
Tłuszcze trans co to takiego
Tłuszcze trans, są to utwardzane oleje roślinne, które są szalenie niebezpieczne dla naszego zdrowia. Ich popularność…
Orkisz co to jest poznaj właściwości, zastosowanie i cenę
Słynny ostatnimi czasy orkisz to nic innego jak pszenica orkisz, nazywana również szpelcem. Orkisz to rodzaj zboża,…
Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na białko u trenujących
Każdy trenujący na siłowni, zdaje sobie sprawę, jak ważną rolę w diecie odgrywa białko. Powstaje więc…
Woda i jej wpływ na organizm człowieka
Duet wody i tlenu stanowi podstawę funkcjonowania naszego organizmu. Niestety, większość z nas skutecznie go zaniedbuje…
Różowa sól himalajska – jak używać?
Sól himalajska stosowana w umiarkowanych ilościach może pozytywnie wpłynąć na zdrowie. Kuchenny dodatek idealnie sprawdza się…