Domowy przepis na pyszny baton białkowy

Na półkach sklepowych coraz większą popularność zyskują batony białkowe (proteinowe), jedne z nich są lepsze –…

9 powodów dla których warto zamówić catering wegetariański

Interesuje Cię tzw. dieta pudełkowa? Wciąż jednak wahasz się i nie wiesz, czy zdecydować się na…

Na co zwracać uwagę, wybierając dietę pudełkową w Warszawie?

Biorąc pod uwagę liczbę firm oferujących codzienne dostawy zdrowych posiłków pod drzwi domu lub biura na…

Dieta na redukcji co jeść żeby schudnąć ?

Redukcja wymaga nie tylko ograniczenia dziennej porcji spożywanych kalorii, ale także zmiany codziennych nawyków żywieniowych. Nadmierne…

Posiłek po treningu bogaty w białko – kurczak w stylu azjatyckim

Kurczak z makaronem sojowym, pieczona pierś w ostrym sosie curry czy może kurczak teriyaki – każde…

Biały ryż czy Brązowy ryż ? O to jest pytanie.

Czym jest ryż ? Można śmiało stwierdzić, że ryż, podobnie jak filet z piersi kurczaka, to…

6 najlepszych źródeł białka

Każdy kogo interesuje kulturystyka doskonale zdaje sobie sprawę z faktu, że w celu wypracowania odpowiedniej sylwetki,…

Przemiana składników odżywczych w organizmie

Przemiana materii i energii Cechą szczególną procesów przemiany materii i energii w ustrojach żywych jest to,…

Jak pozbyć się nadwagi w 5 krokach

Jak pozbyć się nadwagi w 5 krokach ! Poniższe porady pomogą nam samemu zauważyć na jakich…

Czy jajka są zdrowe – poznaj prawdę

Bez wątpienia jajka są cennym źródłem białka w naszej diecie, w szczególności wielu trenujących na siłowni,…

Produkty, które pomagają ci schudnąć

Na diecie trzeba pamiętać, że nie wszystkie kalorie są sobie równe. Na naszych talerzach mogą pojawiać…

Co jeść i jak ćwiczyć w insulinooporności?

Cukrzyca – choroba XXI wieku, pociągająca za sobą coraz to większe żniwa. Przyczyn tak poważnej choroby…

Tłuszcze trans co to takiego

Tłuszcze trans, są to utwardzane oleje roślinne, które są szalenie niebezpieczne dla naszego zdrowia. Ich popularność…

Orkisz co to jest poznaj właściwości, zastosowanie i cenę

Słynny ostatnimi czasy orkisz to nic innego jak pszenica orkisz, nazywana również szpelcem. Orkisz to rodzaj zboża,…

Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na białko u trenujących

Każdy trenujący na siłowni, zdaje sobie sprawę, jak ważną rolę w diecie odgrywa białko. Powstaje więc…

Dieta na masę dla chudzielców

  Dieta na masę – dla każdego ! Dieta na masę służy głównie po to aby…

Woda i jej wpływ na organizm człowieka

Duet wody i tlenu stanowi podstawę funkcjonowania naszego organizmu. Niestety, większość z nas skutecznie go zaniedbuje…

Różowa sól himalajska – jak używać?

Sól himalajska stosowana w umiarkowanych ilościach może pozytywnie wpłynąć na zdrowie. Kuchenny dodatek idealnie sprawdza się…