5 propozycji książek dla mężczyzn, które doskonale sprawdzą się jako prezent na Dzień Ojca

Dzień Ojca to wyjątkowa okazja, by podarować coś szczególnego – coś, co nie tylko sprawi radość,…

Buty dla aktywnej kobiety – jak wybrać odpowiedni model do rodzaju aktywności sportowej?

Regularna aktywność fizyczna wiąże się z wieloma korzyściami dla zdrowia, zwłaszcza w perspektywie długoterminowej. Do uprawiania…

Plan treningowy z hantlami

Jeśli mówią wam, że warto ćwiczyć z hantlami, to uwierzcie! Jest to doskonały sposób na rozwijanie…

Jak sobie radzić z przebarwieniami na twarzy?

Przebarwienia na twarzy mogą wystąpić zupełnie niespodziewanie i to nienależnie od kolorytu skóry. I choć na…

Trening ogólnorozwojowy czy na poszczególne partie mięśni

Ćwiczenia ogólnorozwojowe to atrakcyjna oferta dla osób, którym zależy na równomiernym i harmonijnym rozwoju ciała. W…

Jakim samochodem jeździ Arnold Schwarzenegger?

Arnold Schwarzenegger to bez wątpienia postać wielowymiarowa – światowej sławy aktor, były gubernator Kalifornii oraz znany…

Co to są peptydy i jak działają na skórę? Wiedza o peptydach w pigułce

Co to są peptydy? To składniki, które wspomagają syntezę kolagenu i elastyny, dlatego są niezastąpione w…

Kreatyna nie spełnia swojego zadania? Zobacz, gdzie popełniasz błąd

Przyjmujesz wysokie dawki kreatyny, a mimo to nie widzisz żadnych postępów w procesie budowania tkanki mięśniowej?…

Jak wybrać idealną nerkę damską sportową, aby pomieścić wszystkie niezbędne akcesoria?

Trening na świeżym powietrzu to prawdziwa przyjemność, ale często wiąże się on z pewnymi ograniczeniami. Dla…

Pielęgnacja włosów – jak zadbać o zdrowe i lśniące pasma?

Pielęgnacja włosów powinna być kompleksowa i systematyczna. Dzięki temu będziemy mogli cieszyć się bujną fryzurą.

Pielęgnacja włosów męskich: kompleksowy poradnik

Zadbane włosy są nie tylko atrybutem kobiecej urody! Panowie też chcą mieć świetną fryzurę i dobrze…

Do czego służą skórki gimnastyczne i jak ich poprawnie używać?

O skórkach gimnastycznych i ich roli w treningu gimnastycznym krążą liczne mity i niejasności. Warto jednak…

Porównanie różnych stylów treningowych – CrossFit, trening siłowy i HIIT

Każdy może na siłowni rozwijać swoją tężyznę fizyczną uprawiając wiele różnych stylów treningu – od HIIT…

Dekoder DVB-T2 – jaki wybrać do starszego telewizora?

Telewizja naziemna jest wciąż bardzo popularna wśród Polaków. Odbieranie programów nadawanych za pomocą nadajników naziemnych jest…

Nietrzymanie moczu a aktywność fizyczna – praktyczne wskazówki

Nietrzymanie moczu jest problemem, który może pojawić się w każdym wieku i niezależnie od płci. Chociaż…

Jak mentalność wpływa na trening i odżywianie?

Mentalność jest częścią tożsamości każdego człowieka. Obejmuje ona system przekonań i norm, którymi kierujemy się w…

Jak szybko rozwiązywać konflikty, szczególnie te na siłowni?

Podobnie jak w pracy, w tramwaju czy na przyjęciu u króla, na siłowni obowiązują określone zasady…

Dieta roślinna w kulturystyce – wyzwania i korzyści

Dieta osób aktywnych fizycznie powinna być bardziej kaloryczna i zawierać więcej białka, węglowodanów, składników mineralnych oraz…