Czy chcielibyście mieć w ogrodzie cudowne drzewo zapewniające długie życie i radość z każdego przeżytego dnia? Każdy by chciał! Na szczęście, w Polsce dostępna jest najzdrowsza żywność na świecie, do której należy moringa. Jadalne drzewo zawiera wiele witamin i minerałów niezbędnych do życia. Ta według wielu ekspertów najbardziej użyteczna roślina na świecie pomaga w pozbyciu się wielu chorób i jest użyteczna także w kulturystyce. Ludzie, gdzie można kupić liście moringa?!
Moringa jest gatunkiem drzewa tropikalnego, które osiąga wysokość 10 m. Występuje przede wszystkim na obszarze północno-zachodnich Indii i Pakistanu, a także w Afryce i Ameryce Północnej. Jest rośliną niezwykle wytrzymałą. Uprawiana na gruntach nieurodzajnych, wydaje owoce także w czasie suszy, a przy tym każda jej część jest przydatna. W Afryce i Azji wykorzystuje się jej liście, korzenie, korę oraz części owoców i nasion. Jako pokarm, lekarstwo, naturalny nawóz, a nawet środek czyszczący.
Liście moringa – co to jest?
Korzenie uprawianej od tysięcy lat rośliny zwanej cudownym drzewem w smaku przypominają chrzan. Dlatego moringa jest nazywana także drzewem chrzanowym. Młode pędy i liście spożywa się po ugotowaniu jak warzywa. Korzeń, kora i liście są naturalnym antybiotykiem o działaniu przeciwzapalnym. Z nasion otrzymuje się olej, który wykorzystuje się w kuchni oraz w produkcji farb i mydła. Ze względu na swoje właściwości drzewo długowieczności zostało umieszczone na liście superfoods.
Właściwości tej niezwykłej rośliny są wykorzystywane w medycynie ajurwedyjskiej do walki z wieloma dolegliwościami. Łącznie opisano ok. 300 chorób, które leczy się przy jej pomocy. Według badań, jest bardzo bogata w składniki o właściwościach leczniczych. Przetwory spożywcze przygotowane na bazie tej rośliny pomagają w pozbyciu się wielu chorób. Moringę wykorzystuje się w diecie niedożywionych ludzi w Afryce. Nasiona stosuje się przy oczyszczeniu organizmu z bakterii. Kora może być używana do produkcji papieru oraz lin.
Liście zawierają dużo witamin, minerałów, aminokwasów, kwasów tłuszczowych, takich jak omega3 oraz omega6. W liściach moringi znajdują się m.in. duże ilości białka i błonnika, witaminy A, B1, B2, B3 i C oraz wapń, miedź, żelazo, magnez, fosfor, potas, cynk, mangan, chrom i bor. Moringa zawiera 26 substancji przeciwzapalnych, 46 antyoksydantów, w tym zaetynę (odpowiada za to, aby składniki pokarmowe zostały prawidłowo przyjęte przez organizm) oraz salwesterol (o właściwościach przeciwnowotworowych). Pomaga w zwalczaniu niektórych guzów.
Liście moringa – jak stosować?
Moringa występuje pod różnymi postaciami. Może stanowić składnik suplementów diety. W kosmetyce jest wykorzystywana głównie do wytwarzania produktów pielęgnacyjnych do skóry i włosów. Kosmetyki z moringą poprawiają ich kondycję, przywracając im piękny i zdrowy wygląd – zob. ekstrakt z liści moringa do pielęgnacji włosów. Aplikowany na skórę nierafinowany olej z moringa głęboko ją nawilża, rozświetla i oczyszcza oraz zmniejsza wydzielanie sebum.
Olej nakładany przed myciem na włosy zapewnia im miękkość i długotrwałe nawilżenie. Moringę znaleźć można również w kosmetykach do kąpieli i pod prysznic. Olejek nie tylko dokładnie oczyszcza i pielęgnuje ciało, ale też pięknie pachnie. Liść moringa ma właściwości wyciszające i antystresowe – to naturalny środek przeciwdziałający zmęczeniu, obniżeniu nastroju i spadkom koncentracji.
Owoce i młode pędy moringi można gotować i spożywać po przyrządzeniu jak warzywa. Do przygotowywania pożywienia można wykorzystać także liście moringi, gdyż doskonale nadają się jako dodatek do sałatek, zup czy koktajli. W kuchni stosowany jest olej moringa. Sproszkowane liście moringa można dodawać do jogurtów, serków, hummusu, smoothie czy soków owocowo-warzywnych. Dzięki właściwościom antybakteryjnym liście tej rośliny służą jako środek do oczyszczania wody. Są bezpieczne nawet dla chorej i wrażliwej skóry.
Liście moringa na odchudzanie
Liście moringi pozytywnie wpływają na metabolizm glukozy. Dlatego dzięki swoim właściwościom preparaty zawierające tę roślinę pomagają w szybkim tempie zrzucić niepotrzebne kilogramy nawet przy niewielkim wysiłku fizycznym. Może być znakomitym dodatkiem do diety, pomagając pozbyć się toksyn. Proces przemiany materii może zostać regulowany dzięki piciu samej herbatki z tej rośliny. Tabletki z liści moringa wzmacniają system odpornościowy, wspomagają trawienie oraz pracę wątroby i nerek.
Liście moringa – zastosowanie w kulturystyce
W sieci można znaleźć wiele opinii wskazujących, że moringa skutecznie niweluje zmęczenie, a także tkankę tłuszczową dzięki zwiększeniu ilości energii w organizmie. Dla spożywania moringi w celach prozdrowotnych i kulturystycznych warto zastosować napar z liści składający się z 1-1,5 łyżeczki ciętych liści na szklankę wody (zaparzać przez około 5-10 minut). Jedna filiżanka świeżych liści moringi zapewnia 19 proc. zalecanej dziennej dawki witaminy B6, 12 proc. witaminy C, 11 proc. żelaza i ryboflawiny (B2), 9 proc. witaminy A, 8 proc. magnezu i 2 g białka.
Liście moringa – gdzie kupić?
Gdzie można kupić liście moringa? Preparaty i suplementy diety są coraz bardziej dostępne w Polsce. Można je kupić w stacjonarnych i internetowych sklepach ze zdrową żywnością oraz w aptekach.
Liście moringa – skutki uboczne
Moringi nie powinny stosować kobiety w ciąży, gdyż może wywołać skurcze macicy, a w konsekwencji spowodować poronienie. Ostrożność powinny także zachować osoby stale przyjmujące leki. Chęć stosowania moringi warto skonsultować z lekarzem lub farmaceutą, gdyż może ona wchodzić w interakcje z zażywanymi na co dzień lekarstwami.