Lazar Angelov z pochodzenia Bułgar ma aktualnie 36 lat, swoją karierę w branży fitness rozpoczął już…
Kategoria: Fitness
Strefa Fitness – zadbaj o swoją zdrową sylwetkę !
Fitness – słowo klucz, które każdemu niemal natychmiast kojarzy się z pięknymi, wysportowanymi paniami i przystojnymi dobrze zbudowanymi panami. Wielokrotnie słyszymy zdanie ”chcę być fit”. Co to właściwe znaczy? To nic innego jak ”bycie” w formie. Wszystko to można uzyskać poprzez trening fizyczny, dobrze zbalansowaną dietę oraz regenerację. Fitness to nic innego jak rodzaj gimnastyki rekreacyjnej.
Jak powstawał fitness? – aerobik, czyli podstawowa forma gimnastyki rekreacyjnej jest traktowany jako początek fitnessu. Pionier aerobiku to Amerykanin Kenneth Cooper, który był lekarzem w NASA. Kenneth, odpowiedzialny za formułowanie programów kondycyjnych dla astronautów przeprowadził tysiące badań na ludziach, które pozwoliły mu na stworzenie założeń aerobiku.
Te ćwiczenia na płaski brzuch nie wymagają specjalistycznego sprzętu i treningów na siłowni
Wiele osób zastanawia się, jakie ćwiczenia na brzuch dadzą dobre efekty. Płaski, umięśniony brzuch jest celem…
Najnowsze informacje w sprawie otwarcia siłowni, władze podały rozwiązanie!
Najnowsze informacje w sprawie branży fitness i siłowni nie są zbyt optymistyczne, jest jednak małe światełko…
Lista zakwalifikowanych na Mr Olympia 2020 – rekord liczby zawodników!
Tego nikt się nie spodziewał, w związku z pandemią koronawirusa były wielkie obawy co do liczby…
Popek wystartował w Runmageddonie, czy dał radę?
Sławny raper i zawodnik MMA „POPEK” nie przestaje zaskakiwać, widać że wrócił do sportu z wielkim…
Domowy przepis na pyszny baton białkowy
Na półkach sklepowych coraz większą popularność zyskują batony białkowe (proteinowe), jedne z nich są lepsze –…
Sen a tycie uważaj na ten ważny czynnik!
Osoby, które śpią za mało, są bardziej narażone na tycie niż śpiochy – wskazują szeroko zakrojone amerykańskie badania.…
Niesamowicie zbudowany 6-latek Arat Hosseini
Często mamy wrażenie, że już nic nas nie zdziwi, że widzieliśmy już wszystko i wtedy trafiamy…
Rowerek treningowy nie tylko do zrzucania wagi – poznaj zalety tego urządzenia
Rower stacjonarny – dlaczego warto mieć go w domu? Rower treningowy to idealne rozwiązanie służące poprawie…
Czy warto zainwestować w drążek do podciągania?
Czym jest drążek do podciągania z pewnością nie trzeba nikomu tłumaczyć, jednak zalety z jego korzystania…
Historia Under Armour, czyli determinacja i wiara w swój pomysł przepisem na sukces
Marka Under Armour szturmem weszła na światowe rynki mody, bardzo szybko zjednując sobie rzeszę wiernych fanów.…
Rollmasaż opinie i efekty jego działania
Co to jest rollmasaż? Jest to prosty i efektowny sposób na walkę z wieloma dolegliwościami, cieszy…
Tanie i ciekawe ćwiczenia dla zdrowia i fitness, które możesz wykonać w domu
Korzyści dla zdrowia z aktywności fizycznej można uzyskać prościej niż myślisz, nie musi to też kosztować…
Śpisz krótko jesteś narażony na tycie!
Osoby, które śpią za mało, są bardziej narażone na tycie niż śpiochy – wskazują szeroko zakrojone amerykańskie badania.…
Jak pozbyć się nadwagi w 5 krokach
Jak pozbyć się nadwagi w 5 krokach ! Poniższe porady pomogą nam samemu zauważyć na jakich…
Skuteczne sposoby na odchudzanie okiem trenera personalnego
Jeśli myślisz, że drastyczne ograniczenie kalorii i kilkudniowe głodówki to doskonała metoda na pozbycie się nadprogramowych…
Kalendarz zawodów kulturystyka i fitness PZKFiTS 2019 pl
Z przyjemnością prezentujemy nowy kalendarz zawodów kulturystyka i fitness PZKFiTS na rok 2019. Ostatnia aktualizacja miała miejsce…
Plank deska – najlepsze ćwiczenie na brzuch, efekty powalają z nóg
Ćwiczenie na brzuch zwane plank – deska to jedno z najlepszych i najbardziej efektywnych ćwiczeń na brzuch.…