Mistrzostwa Świata kulturystyka i fitness Santa Susanna Hiszpania 2020 dobiegają końca, oto wyniki zawodów: Forma wszystkich…
Kategoria: Fitness
Strefa Fitness – zadbaj o swoją zdrową sylwetkę !
Fitness – słowo klucz, które każdemu niemal natychmiast kojarzy się z pięknymi, wysportowanymi paniami i przystojnymi dobrze zbudowanymi panami. Wielokrotnie słyszymy zdanie ”chcę być fit”. Co to właściwe znaczy? To nic innego jak ”bycie” w formie. Wszystko to można uzyskać poprzez trening fizyczny, dobrze zbalansowaną dietę oraz regenerację. Fitness to nic innego jak rodzaj gimnastyki rekreacyjnej.
Jak powstawał fitness? – aerobik, czyli podstawowa forma gimnastyki rekreacyjnej jest traktowany jako początek fitnessu. Pionier aerobiku to Amerykanin Kenneth Cooper, który był lekarzem w NASA. Kenneth, odpowiedzialny za formułowanie programów kondycyjnych dla astronautów przeprowadził tysiące badań na ludziach, które pozwoliły mu na stworzenie założeń aerobiku.
Jak zrobić Vacuum Pose „wąską talię” co to jest?
Vacuum Pose (pozycja próżniowa) – jest to specjalna poza, która optycznie zmniejsza naszą talię. Vacuum pose…
Piękna Polka Jolanta Anasiewicz wystąpi na Mr Olympia 2020!
W jednym z ostatnich artykułów pisałem o dwóch Polkach, które pojadą w Grudniu na zawody Mr…
Dwie piękne Polki Anna Banks i Ada Kaczmarek wystąpią na Mr Olympia 2020!
Zawody Mr Olympia w tym roku odbędą się 17-20 Grudnia 2020, wszystko przez pandemię covid-19. Impreza…
Lazar Angelov wielki powrót po operacjach gwiazdy fitness 2020
Lazar Angelov z pochodzenia Bułgar ma aktualnie 36 lat, swoją karierę w branży fitness rozpoczął już…
Te ćwiczenia na płaski brzuch nie wymagają specjalistycznego sprzętu i treningów na siłowni
Wiele osób zastanawia się, jakie ćwiczenia na brzuch dadzą dobre efekty. Płaski, umięśniony brzuch jest celem…
Najnowsze informacje w sprawie otwarcia siłowni, władze podały rozwiązanie!
Najnowsze informacje w sprawie branży fitness i siłowni nie są zbyt optymistyczne, jest jednak małe światełko…
Lista zakwalifikowanych na Mr Olympia 2020 – rekord liczby zawodników!
Tego nikt się nie spodziewał, w związku z pandemią koronawirusa były wielkie obawy co do liczby…
Popek wystartował w Runmageddonie, czy dał radę?
Sławny raper i zawodnik MMA „POPEK” nie przestaje zaskakiwać, widać że wrócił do sportu z wielkim…
Domowy przepis na pyszny baton białkowy
Na półkach sklepowych coraz większą popularność zyskują batony białkowe (proteinowe), jedne z nich są lepsze –…
Sen a tycie uważaj na ten ważny czynnik!
Osoby, które śpią za mało, są bardziej narażone na tycie niż śpiochy – wskazują szeroko zakrojone amerykańskie badania.…
Niesamowicie zbudowany 6-latek Arat Hosseini
Często mamy wrażenie, że już nic nas nie zdziwi, że widzieliśmy już wszystko i wtedy trafiamy…
Rowerek treningowy nie tylko do zrzucania wagi – poznaj zalety tego urządzenia
Rower stacjonarny – dlaczego warto mieć go w domu? Rower treningowy to idealne rozwiązanie służące poprawie…
Czy warto zainwestować w drążek do podciągania?
Czym jest drążek do podciągania z pewnością nie trzeba nikomu tłumaczyć, jednak zalety z jego korzystania…
Historia Under Armour, czyli determinacja i wiara w swój pomysł przepisem na sukces
Marka Under Armour szturmem weszła na światowe rynki mody, bardzo szybko zjednując sobie rzeszę wiernych fanów.…
Rollmasaż opinie i efekty jego działania
Co to jest rollmasaż? Jest to prosty i efektowny sposób na walkę z wieloma dolegliwościami, cieszy…
Tanie i ciekawe ćwiczenia dla zdrowia i fitness, które możesz wykonać w domu
Korzyści dla zdrowia z aktywności fizycznej można uzyskać prościej niż myślisz, nie musi to też kosztować…
Śpisz krótko jesteś narażony na tycie!
Osoby, które śpią za mało, są bardziej narażone na tycie niż śpiochy – wskazują szeroko zakrojone amerykańskie badania.…