Jak pozbyć się nadwagi w 5 krokach ! Poniższe porady pomogą nam samemu zauważyć na jakich…
Kategoria: Fitness
Strefa Fitness – zadbaj o swoją zdrową sylwetkę !
Fitness – słowo klucz, które każdemu niemal natychmiast kojarzy się z pięknymi, wysportowanymi paniami i przystojnymi dobrze zbudowanymi panami. Wielokrotnie słyszymy zdanie ”chcę być fit”. Co to właściwe znaczy? To nic innego jak ”bycie” w formie. Wszystko to można uzyskać poprzez trening fizyczny, dobrze zbalansowaną dietę oraz regenerację. Fitness to nic innego jak rodzaj gimnastyki rekreacyjnej.
Jak powstawał fitness? – aerobik, czyli podstawowa forma gimnastyki rekreacyjnej jest traktowany jako początek fitnessu. Pionier aerobiku to Amerykanin Kenneth Cooper, który był lekarzem w NASA. Kenneth, odpowiedzialny za formułowanie programów kondycyjnych dla astronautów przeprowadził tysiące badań na ludziach, które pozwoliły mu na stworzenie założeń aerobiku.
Skuteczne sposoby na odchudzanie okiem trenera personalnego
Jeśli myślisz, że drastyczne ograniczenie kalorii i kilkudniowe głodówki to doskonała metoda na pozbycie się nadprogramowych…
Kalendarz zawodów kulturystyka i fitness PZKFiTS 2019 pl
Z przyjemnością prezentujemy nowy kalendarz zawodów kulturystyka i fitness PZKFiTS na rok 2019. Ostatnia aktualizacja miała miejsce…
Plank deska – najlepsze ćwiczenie na brzuch, efekty powalają z nóg
Ćwiczenie na brzuch zwane plank – deska to jedno z najlepszych i najbardziej efektywnych ćwiczeń na brzuch.…
WIDEO: Szalone i niesamowite fitnesski – motywacja
Te fitnesski są niesamowite ! Wideo prezentuje szalone fitnesski, te najbardziej wysportowane, seksowne i silne. Nagranie…
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha, odkryj sekret 6packa
Wiele osób zwłaszcza przy zbliżającym się okresie letnim, zadaje sobie pytanie: jak pozbyć się tłuszczu z…
WYNIKI Polaków: MŚ Fitness Juniorów Quito Ekwador 2018
1 Grudnia 2018 roku odbyły się Mistrzostwa Świata Fitness Juniorów w Quito w Ekwadorze. Zawody okazały…
Dlaczego warto biegać 7 najważniejszych powodów
Bieganie to jedna z najprzyjemniejszych i najbardziej efektywnych aktywności fizycznych, angażująca do pracy niemalże całe nasze…
WIDEO: FIT motywacja dla Pań i Panów
FIT motywacja, dla Pań i Panów 🙂 Motywacja w sportach sylwetkowych to jeden z kluczowych elementów,…
Nie żyje znana gwiazda fitness, Mandy Blank znaleziona martwa
Mandy Blank nie żyje. Znana gwiazda fitness, mistrzyni IFBB z 1999 roku, 5 lokata podczas Arnold…
Znana Amerykańska sieć fitness klubów chce wejść na Polski rynek
Tajemnicza Amerykańska firma z fitness klubami to Orangetheory Fitness, posiadają około 1000 lokalów w 21 krajach…
wyniki zawodów: Mistrzostwa Świata Fitness Białystok 2018
Emocjonujące Mistrzostwa Świata Fitness w Białymstoku 2018, dobiegają końca, czas ukazać ich wyniki. Po raz piąty…
Czy rzeczywiście zdrowa żywność jest warta swojej ceny?
Wiele się mówi na temat zdrowego stylu bycia i odżywiania się, ale tak naprawdę nie każdy…
Anna Lewandowska trenerka fitness biografia i wymiary
Anna Lewandowska, jedna z najbardziej popularnych w Polsce trenerek Fitness Anna Lewandowska przyszła na świat 7…
Kobieta na siłowni – motywacja dla Pań
Kobieta na siłowni – behawioralna reakcja otoczenia Dzień dobry. W artykule kobieta na siłowni chciałabym…
HIT: Innowacyjne i nowoczesne urządzenia do odchudzania – FitnessWell
Innowacyjne i nowoczesne urządzenia do odchudzania Wraz ze wzrostem zainteresowania i napływem wielu maili z pytaniami…
Aeroby trening, czyli jak pozbyć się paru kilogramów
Aeroby – ćwiczenia aerobowe dla każdego ! Aeroby (tlenowe) jeżeli chcesz zrzucić kilka kilogramów to coś…
Rozciąganie i Streching jak dobrze się rozciągać
Czas na streching ! Pomóż swoim mięśniom się rozciągnąć Streching – rozciąganie to bardzo ważny, choć przez…