Bez dwóch zdań od wielu lat gale MMA cieszą się w Polsce dużym zainteresowaniem kibiców. Dotyczy…
Przysiad bułgarski – co to za ćwiczenie i jakie daje efekty?
W latach 70. i 80. ub. wieku Bułgaria była światową potęgą w podnoszeniu ciężarów. Jej reprezentanci…
Dlaczego osoby aktywnie uprawiające sport biorą suplementy, kupują batony proteinowe czy sięgają po superfoods? Czy jest to pomocne?
Mówi się, że sport to zdrowie. Jednak w przypadku sportu wyczynowego może być on nawet wyniszczający…
Wyposażenie siłowni i klubu fitness – 5 niezbędnych urządzeń
Dbanie o dobrą kondycję i regularne ćwiczenia na siłowni to dla wielu osób nie tylko ulubiona…
Czy chlor w basenie jest szkodliwy dla zdrowia?
Chlor w krytym basenie może powodować podrażnienia i inne problemy.Zimą lub w deszczowy dzień kryty basen…
Superman – poznaj świetne ćwiczenie na klatę, grzbiet i plecy
Większą część dnia spędzasz przed komputerem, a po pracy wstajesz z bólem pleców? Jest ćwiczenie, które…
Praca na siłowni – czy warto zostać trenerem personalnym?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z potrzeby prowadzenia aktywnego i zdrowego trybu…
Podciąganie australijskie – co daje i jak je wykonać?
Ludzie ćwiczą, żeby mieć piękną, umięśnioną sylwetkę, rozładować napięcie i stres, poprawić wytrzymałość organizmu, aby schudnąć.…
Eros – naturalny produkt poprawiający witalność
Zdrowy tryb życia jest jednym z warunków witalności i sprawności seksualnej. W jaki sposób wspomagać organizm,…
Nerki damskie dla aktywnych kobiet – co wybrać?
Coraz więcej osób stawia na aktywność fizyczną. Jednocześnie w czasie jej trwania lubimy posłuchać muzyki czy…
Kolacja po treningu, czyli co zjeść na wieczorny posiłek?
Kolacja przed czy po treningu? Co najlepiej zjeść po treningu? To tylko kilka pytań, na które…
Sylvester Stallone i Arnold Schwarzenegger – jak dzisiaj wyglądają bohaterowie kina akcji?
W światowej kinematografii na trwale zapisali się dwaj twardzi faceci do zadań specjalnych. Jeden to Sylvester…
Pomagamy wybrać prezent dla brata
W dzieciństwie uwielbiałeś grać w planszówki ze starszym bratem, choć drobnych sprzeczek również nie brakowało? Braterska…
Smacznie i zdrowo – dieta ketogeniczna
Dieta ketogeniczna, czyli wysokotłuszczowa dieta o niskiej zawartości węglowodanów, to hit ostatniego roku. Naprawdę wielu dietetyków…
Nootropiki – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
Wśród wielu suplementów diety królują m.in. środki nootropowe, które mają wyrównywać poziom neuroprzekaźników. Ich zadaniem jest…
Sport jako aktywność fizyczna i rozrywka
Można to zdefiniować jako zestaw zawodów rozgrywanych piłką lub podobnym przedmiotem. Cel tych zawodów jest ten…
Jak poradzić sobie z bólem po treningu? Poznaj kilka sposobów na zakwasy!
Jeśli jesteś miłośnikiem sportu i nie wyobrażasz sobie dnia bez aktywności fizycznej, z pewnością doświadczyłeś bólu…
Crossfit dla początkujących — jak się przygotować do treningu?
Treningi crossfit cieszą się dzisiaj ogromną popularnością i nie ma w tym nic dziwnego. Poprawiają wydolność…