Związki antyoksydacyjne stanowią nieocenioną pomoc dla organizmu. Dzięki nim w ludzkim ciele mogą zachodzić reakcje odpornościowe.…
Kategoria: Suplementy
Strefa suplementy i odżywki – uzupełnij swoją dietę !
Suplementy pierwsze kroki przed wyborem suplementu, musimy przede wszystkim zastanowić się czego od niego oczekujemy. Istnieje szereg suplementów skupiających się m.in na ”pompie”, skupieniu, wytrzymałości, budowaniu masy, czy też spalaniu tkanki tłuszczowej. Wybranie odpowiedniego suplementu zależy głównie od naszych preferencji i oczekiwań względem danego środka oraz tego w jakim obecnie cyklu się znajdujemy.
Masa? Rzeźba? w trakcie okresu zwiększania masy mięśniowej najlepiej stosować środki takie jak wysokiej jakości białko serwatkowe, monohydrat kreatyny oraz węglowodany po treningu. W trakcie spalania tkanki tłuszczowej, czyli tzw redukcji warto zainwestować w BCAA, glutaminę, witaminy oraz spalacze tkanki tłuszczowej.
Suplementacja to uzupełnienie należy jednak pamiętać, że suplementy to jedynie dodatek do diety, która stanowi 70% efektów treningowych. Ale o tym już w strefie dieta.
Odżywki białkowe – czym się charakteryzują?
Odżywki białkowe są bardzo popularne wśród sportowców, ponieważ pomagają budować i regenerować masę mięśniową. Każda osoba,…
Kiedy warto sięgać po spalacz tłuszczu?
Dbanie o dobrą kondycję i nienaganną sylwetkę bywa celem wielu osób. Te, które walczą z nadprogramowymi…
Glutamina w diecie sportowca
Glutamina pełni wiele funkcji w organizmie człowieka. Suplementy zawierające ten endogenny aminokwas są bardzo często polecane…
Jak szybko zbudować solidną masę mięśniową
Większość osób trenujących na siłowni pragnie zbudować wielkie i silne mięśnie. W tym celu niezbędny będzie…
Suplementy na odchudzanie – kiedy warto stosować
Proces dążenia do wymarzonej sylwetki jest trudny i czasochłonny. Szczególnie jeśli posiadasz sporą nadwagę. Podstawą podczas…
Przedtreningówki dla trenujących – dodatkowy „power” do ćwiczeń
Przedtreningówki zyskują coraz większą popularność wśród ćwiczących na siłowni, dlaczego po nie sięgamy? co otrzymamy dzięki…
Dlaczego warto stosować kreatynę?
Dzięki temu, że kreatyna dostępna jest w wielu różnych formach, każdy może wybrać dla siebie taki suplement, który…
Kreatyna Olimp – skuteczny sposób na wymarzoną sylwetkę
Gdybyś tak mógł zwiększyć wydolność organizmu i przygotować go na większy wysiłek fizyczny, który zaprowadzi Cię…
Kreatyna monohydrat dawkowanie oraz cykle
KREATYNA – monohydrat, czyli jeden z najpopularniejszych suplementów ! Dziś opowiem wam o suplemencie, który każdy,…
Suplementy BCAA – czy warto je stosować?
Każdy, kto intensywnie uprawia sport, powinien zadbać o uzupełnienie wszelkich niezbędnych substancji w organizmie. Suplementacja to…
Jak szybciej zbudować masę mięśniową?
Treningi siłowe umożliwiają zbudowanie muskulatury, jednak nawet wytrwałe osoby zauważają, że efekty przychodzą znacznie wolniej niż…
Gdzie bezpiecznie kupimy odżywki i suplementy diety?
Aktualnie suplementy diety i odżywki można kupić wszędzie. Ogromny wybór produktów znajdziemy zarówno w sklepach stacjonarnych…
TEST: Ashwagandha 300-21 GreatOne – nasza opinia
Długo oczekiwany test suplementu Ashwagandha dobiegł końca ! Do testu użyliśmy produktu firmy GreatOne.pl, Ashwagandha 300-21,…
TEST: BCAA Smart GreatOne – nasza opinia
Tak jak obiecywaliśmy, raz na jakiś czas pojawi się teścik, godnego polecenia suplementu diety. Tym razem…
TEST: Izolat Białka Whey Isolate Protein GreatOne – nasza opinia
Od kilku tygodni testujemy izolat białka „Whey Isolate Protein” firmy „GreatOne.pl”, jest to dość nowa firma,…
Reklama nowej firmy „Ladder” Arnolda Schwarzeneggera jest MOC !
Arnold Schwarzenegger ma już 71 lat i nadal nie zwalania tempa. Jest najlepszym kulturystą wszech czasów,…
Żele energetyczne idealne podczas intensywnego wysiłku
Żele energetyczne to prawdziwy hit na rynku w skrócie jest to suplement w płynnej formie, który…