Tak jak obiecywaliśmy, raz na jakiś czas pojawi się teścik, godnego polecenia suplementu diety. Tym razem…
Kategoria: Suplementy
Strefa suplementy i odżywki – uzupełnij swoją dietę !
Suplementy pierwsze kroki przed wyborem suplementu, musimy przede wszystkim zastanowić się czego od niego oczekujemy. Istnieje szereg suplementów skupiających się m.in na ”pompie”, skupieniu, wytrzymałości, budowaniu masy, czy też spalaniu tkanki tłuszczowej. Wybranie odpowiedniego suplementu zależy głównie od naszych preferencji i oczekiwań względem danego środka oraz tego w jakim obecnie cyklu się znajdujemy.
Masa? Rzeźba? w trakcie okresu zwiększania masy mięśniowej najlepiej stosować środki takie jak wysokiej jakości białko serwatkowe, monohydrat kreatyny oraz węglowodany po treningu. W trakcie spalania tkanki tłuszczowej, czyli tzw redukcji warto zainwestować w BCAA, glutaminę, witaminy oraz spalacze tkanki tłuszczowej.
Suplementacja to uzupełnienie należy jednak pamiętać, że suplementy to jedynie dodatek do diety, która stanowi 70% efektów treningowych. Ale o tym już w strefie dieta.
TEST: Izolat Białka Whey Isolate Protein GreatOne – nasza opinia
Od kilku tygodni testujemy izolat białka „Whey Isolate Protein” firmy „GreatOne.pl”, jest to dość nowa firma,…
Reklama nowej firmy „Ladder” Arnolda Schwarzeneggera jest MOC !
Arnold Schwarzenegger ma już 71 lat i nadal nie zwalania tempa. Jest najlepszym kulturystą wszech czasów,…
Żele energetyczne idealne podczas intensywnego wysiłku
Żele energetyczne to prawdziwy hit na rynku w skrócie jest to suplement w płynnej formie, który…
Jaki spalacz tłuszczu najlepszy na wiosnę 2018 ?
Do wiosny pozostało już mało czasu, najwyższa pora zastanowić się jaki najlepszy spalacz tłuszczu wybrać, aby…
Suplementy diety nowa ustawa uderzy w producentów
Rynek suplementów diety stale rozrasta się a my jesteśmy bombardowani całą masą reklam tych substancji spożywczych.…
Pierwsza suplementacja na masę jak zacząć
Chcę zrobić masę – pierwsza suplementacja na masę – jak zacząć Pierwsza suplementacja na masę, jak…
BCAA aminokwasy bo regeneracja to podstawa
BCAA – bo regeneracja to podstawa ! BCAA (ang. branched-chainaminoacid), czyli aminokwasy rozgałęzione. BCAA to…
Kreatyna jabłczan najważniejsze informacje i dawkowanie
KREATYNA – jabłczan, gdy monohydrat już się znudzi ! KREATYNA, czyli królowa suplementów cz. 2 Zgodnie…
Kreatyna dawkowanie poznaj kilka wariantów
Dawkowanie kreatyny Dawkowanie kreatyny może być bardzo różne, zależy od upodobań, w tym artykule postaram się…
Odżywka białkowa jako uzupełnienie diety
Białka serwatkowe, czyli budowanie czystej masy Białka serwatkowe, czyli proteiny pochodzenia mlecznego dostępne w postaci izolatów,…
Gainer odżywka węglowodanowo białkowa
Gainer – odżywka węglowodanowo – białkowa Każdy z nas idąc na siłownię oczekuje przyrostu masy mięśniowej.…
HMB odżywki i suplementy
HMB – odżywka, suplement HMB to tłuszczowa pochodna aminokwasu egzogennego – leucyny, powstaje w organizmie ludzkim.…
Spalacze tłuszczu czyli Fat Burnery jak pozbyć się tłuszczu
Spalacz tłuszczu, fatburner, czyli czas na redukcję ! Spalacze tłuszczu nie są…
AAKG suplement na pompę mięsniową
AAKG – bo liczy się pompa ! AAKG jest solą kwasu glutarowego oraz argininy. Udowodniono że…
ZMA suplement podnieś swój testosteron
ZMA podnieś swój testosteron ! Czym jest ZMA ? ZMA jest formułą, zaprojektowaną, przetestowaną i potwierdzoną…
Glutamina suplement diety
Glutamina – utrzymaj swój organizm w świetnej kondycji Glutamina jest jednym z 22 aminokwasów, które budują…
Batony proteinowe słodycz dla kulturystów
Batony proteinowe – przekąska dla sportowców Batony proteinowe w tym artykule postaram się przekazać Ci wiedzę…