Do wiosny pozostało już mało czasu, najwyższa pora zastanowić się jaki najlepszy spalacz tłuszczu wybrać, aby…
Kategoria: Suplementy
Strefa suplementy i odżywki – uzupełnij swoją dietę !
Suplementy pierwsze kroki przed wyborem suplementu, musimy przede wszystkim zastanowić się czego od niego oczekujemy. Istnieje szereg suplementów skupiających się m.in na ”pompie”, skupieniu, wytrzymałości, budowaniu masy, czy też spalaniu tkanki tłuszczowej. Wybranie odpowiedniego suplementu zależy głównie od naszych preferencji i oczekiwań względem danego środka oraz tego w jakim obecnie cyklu się znajdujemy.
Masa? Rzeźba? w trakcie okresu zwiększania masy mięśniowej najlepiej stosować środki takie jak wysokiej jakości białko serwatkowe, monohydrat kreatyny oraz węglowodany po treningu. W trakcie spalania tkanki tłuszczowej, czyli tzw redukcji warto zainwestować w BCAA, glutaminę, witaminy oraz spalacze tkanki tłuszczowej.
Suplementacja to uzupełnienie należy jednak pamiętać, że suplementy to jedynie dodatek do diety, która stanowi 70% efektów treningowych. Ale o tym już w strefie dieta.
Suplementy diety nowa ustawa uderzy w producentów
Rynek suplementów diety stale rozrasta się a my jesteśmy bombardowani całą masą reklam tych substancji spożywczych.…
Pierwsza suplementacja na masę jak zacząć
Chcę zrobić masę – pierwsza suplementacja na masę – jak zacząć Pierwsza suplementacja na masę, jak…
BCAA aminokwasy bo regeneracja to podstawa
BCAA – bo regeneracja to podstawa ! BCAA (ang. branched-chainaminoacid), czyli aminokwasy rozgałęzione. BCAA to…
Kreatyna jabłczan najważniejsze informacje i dawkowanie
KREATYNA – jabłczan, gdy monohydrat już się znudzi ! KREATYNA, czyli królowa suplementów cz. 2 Zgodnie…
Kreatyna dawkowanie poznaj kilka wariantów
Dawkowanie kreatyny Dawkowanie kreatyny może być bardzo różne, zależy od upodobań, w tym artykule postaram się…
Odżywka białkowa jako uzupełnienie diety
Białka serwatkowe, czyli budowanie czystej masy Białka serwatkowe, czyli proteiny pochodzenia mlecznego dostępne w postaci izolatów,…
Gainer odżywka węglowodanowo białkowa
Gainer – odżywka węglowodanowo – białkowa Każdy z nas idąc na siłownię oczekuje przyrostu masy mięśniowej.…
HMB odżywki i suplementy
HMB – odżywka, suplement HMB to tłuszczowa pochodna aminokwasu egzogennego – leucyny, powstaje w organizmie ludzkim.…
Spalacze tłuszczu czyli Fat Burnery jak pozbyć się tłuszczu
Spalacz tłuszczu, fatburner, czyli czas na redukcję ! Spalacze tłuszczu nie są…
AAKG suplement na pompę mięsniową
AAKG – bo liczy się pompa ! AAKG jest solą kwasu glutarowego oraz argininy. Udowodniono że…
ZMA suplement podnieś swój testosteron
ZMA podnieś swój testosteron ! Czym jest ZMA ? ZMA jest formułą, zaprojektowaną, przetestowaną i potwierdzoną…
Glutamina suplement diety
Glutamina – utrzymaj swój organizm w świetnej kondycji Glutamina jest jednym z 22 aminokwasów, które budują…
Batony proteinowe słodycz dla kulturystów
Batony proteinowe – przekąska dla sportowców Batony proteinowe w tym artykule postaram się przekazać Ci wiedzę…
Suplementy dla początkującego, czy warto
Odżywki dla początkującego Każdy zaczynający na siłowni chce szybkich przyrostów. Oczekiwania rosną w miarę upływu czasu.…
Odżywki i suplementy dla biegaczy
Suplementy dla biegaczy. Jak wspomóc swoje bieganie ? Odżywki dla biegaczy słów kilka. Trening fizyczny i…
Odżywki dla początkujących
Odżywki dla początkujących Suplementy. Jedno słowo, wiele skojarzeń. Tematyka suplementacji jest o tyle ważna, o…
Kazeina na noc
Kazeina na noc Rynek suplementacji w trakcie ostatniej dekady przeszedł swoistą rewolucję. Ogromny wachlarz produktów, dostępność…