Treningi siłowe umożliwiają zbudowanie muskulatury, jednak nawet wytrwałe osoby zauważają, że efekty przychodzą znacznie wolniej niż…
Czy warto zainwestować w drążek do podciągania?
Czym jest drążek do podciągania z pewnością nie trzeba nikomu tłumaczyć, jednak zalety z jego korzystania…
Historia Under Armour, czyli determinacja i wiara w swój pomysł przepisem na sukces
Marka Under Armour szturmem weszła na światowe rynki mody, bardzo szybko zjednując sobie rzeszę wiernych fanów.…
Rollmasaż opinie i efekty jego działania
Co to jest rollmasaż? Jest to prosty i efektowny sposób na walkę z wieloma dolegliwościami, cieszy…
Tanie i ciekawe ćwiczenia dla zdrowia i fitness, które możesz wykonać w domu
Korzyści dla zdrowia z aktywności fizycznej można uzyskać prościej niż myślisz, nie musi to też kosztować…
Kiedy pomoże psycholog online?
Problemy z depresją, lękami, czy wypaleniem zawodowym, choć mówi się o nich coraz częściej, nadal są…
9 powodów dla których warto zamówić catering wegetariański
Interesuje Cię tzw. dieta pudełkowa? Wciąż jednak wahasz się i nie wiesz, czy zdecydować się na…
QUIZ: Sprawdź ile wiesz o kulturystyce
Wpisz swój wynik w komentarzu, oceń quiz dając odpowiednią ilość gwiazdek i udostępnij swoim znajomym, sprawdźmy…
8 pytań, które najczęściej zadają początkujący na siłowni
Ludzie, którzy są związani z branżą fitness z pewnością potwierdzą, że wśród klientów trenujących na siłowni…
QUIZ: Na ile znasz Mariusza Pudzianowskiego ?
POWODZENIA! Wpisz swój wynik w komentarzu, oceń quiz dając odpowiednią ilość gwiazdek i udostępnij swoim znajomym,…
Śpisz krótko jesteś narażony na tycie!
Osoby, które śpią za mało, są bardziej narażone na tycie niż śpiochy – wskazują szeroko zakrojone amerykańskie badania.…
Arnold Schwarzenegger pokazuje jak trenuje w domu
72-letni Arnold Schwarzenegger udostępnił na swoim Instagramie jak radzi sobie z obecną sytuacją, która zmusza do…
Na co zwracać uwagę, wybierając dietę pudełkową w Warszawie?
Biorąc pod uwagę liczbę firm oferujących codzienne dostawy zdrowych posiłków pod drzwi domu lub biura na…
Dieta na redukcji co jeść żeby schudnąć ?
Redukcja wymaga nie tylko ograniczenia dziennej porcji spożywanych kalorii, ale także zmiany codziennych nawyków żywieniowych. Nadmierne…
Magnez na skurcze mięśni – właściwości i suplementacja
Niedobór magnezu to powszechny problem zdrowotny. Dotyka ludzi w każdym wieku, ale szczególnie narażeni są na…
10 sposobów aby szybko spalić 100 kalorii
Dla wielu osób, które każdego dnia mają praktycznie zapełniony grafik od rana do wieczora takie dziesięć…
Wioślarz, czyli efektywny trening całego ciała
Pływanie łódką lub kajakiem to jedna z twoich ulubionych aktywności fizycznych, do wiosny jeszcze trochę czasu,…
Pandemia bezruchu
Jak wiadomo styczeń jest corocznym momentem rozpoczęcia przemian w życiu każdego człowieka. Nowy rok, nowe możliwości,…