Mamy świadomość, że ułożenie porządnego planu treningowego stanowi dla wielu ogromne wyzwanie. Poniższy poradnik „jak samemu…
Kategoria: Kulturystyka
Strefa Kulturystyka – i Ty możesz zostać Mr. Olympia !
Kulturystyka – Czym jest? każdemu kulturystyka kojarzy się z wielkimi facetami, którzy prężą muskuły na scenie i zdobywają za to nagrody. Poniekąd tak właśnie jest, jednak kulturystyka to dyscyplina sportu, amatorska lub zawodowa, która polega na kształtowaniu ciała poprzez ćwiczenia z obciążeniem, przy jednoczesnym zredukowaniu tkanki tłuszczowej do minimum, co ma na celu uwypuklić i uwidocznić mięśnie.
Geneza kulturystyki – siłacze i zapaśnicy w XIX wieku wykonując ćwiczenia siłowe dali początek temu pięknemu sportu. W roku 1946, bracia – Ben i Joe Weider, założyli IFBB (International Federation of BodyBuilding and Fitnes – pol. Międzynarodowa Federacja Kulturystyki i Fitnessu). To właśnie od tego momentu kulturystyka została traktowana jako dyscyplina sportowa. Początkowo zawody były organizowane tylko dla mężczyzn, od roku 1970 odbywają się również zawody dla kobiet. Kulturystykę możemy podzielić na kulturystykę naturalną (zakaz zażywania niedozwolonych środków dopingujących), kulturystykę ekstremalną (celem jest uzyskanie jak największej masy mięśniowej, podział na kat. wagowe) oraz kulturystykę klasyczną.
TOP5 Największych bicepsów świata bez syntholu
Na samym wstępie należy podkreślić, że poniższe zestawienie TOP5 największych bicepsów świata, dotyczy ludzi, którzy nie…
Jak wyglądają kulturyści na emeryturze – przed i po
Temat jest dość trudny ponieważ, wiele osób twierdzi, że według stereotypów posiadacze dużych mięśni na starość…
30 wartościowych rad od mistrzów kulturystyki
Kompilacja wartościowych porad treningowych od światowych mistrzów kulturystyki, które z pewnością warto poznać i które z…
Larry Wheels nieoficjalny rekord Świata wyciskanie hantli 250kg !
Larry Wheels jest bardzo znanym kulturystą, strongmanem, trójboistą, celebrytą z Instagrama, który ma prawie 2 miliony…
Mr Olympia 2020 data informacje oraz lista zawodników
Dobra wiadomość dla wszystkich fanów kulturystyki. Co prawda jesteśmy jeszcze w trakcie trwającej pandemii, lecz na…
Mowa Arnolda Schwarzeneggera która odmieni Twoje życie
Dziś chcę przedstawić wam niesamowitą mowę Arnolda Schwarzeneggera, która z pewnością odmieni wasze życie! Arnold jest…
Jak wyglądają kulturyści „na masie” poza sezonem
Kulturystyka to bardzo wymagający sport, zawodnicy muszą uzyskać jak największą masę mięśniową, następnie zredukować tkankę tłuszczową…
Bigorexia nowy film o chorobie psychicznej ludzi ćwiczących
Premiera filmu dokumentalnego Bigorexia odbędzie się już 16 Października 2020 roku, twórcami filmu są „Generation Iron”.…
Kulturysta Lee Priest prosi o pieniądze na operację szyi
Były kulturysta Lee Priest to żywa legenda, niestety w 2015 roku uległ wypadkowi samochodowemu, przez co…
Kim jest Owca WK – Michał Owczarzak – Dzik z YouTube
Michał Owczarzak znany jako OWCA WK to popularny YouTuber z ekipy Warszawski Koks. Owca jest jednym…
Dexter Jackson przygotowuje się do Mr Olympia 2020, trenuje z Mike’em Tysonem?
Zawody Mr Olympia w tym roku odbędą się wyjątkowo 17-20 Grudnia, wszystko oczywiście przez COVID-19… Dexter…
QUIZ: Sprawdź ile wiesz o kulturystyce
Wpisz swój wynik w komentarzu, oceń quiz dając odpowiednią ilość gwiazdek i udostępnij swoim znajomym, sprawdźmy…
Flex Wheeler uległ częściowej amputacji prawej nogi !
Flex Wheeler miał operacje prawej nogi. Czterokrotny zwycięzca Arnold Classic Flex Wheeler, musiał przejść operację ratunkową.…
10 mitów o kulturystyce i siłowni
Nie ważne czy jesteś nowy, czy trenujesz już od dawna. Siłownia to miejsce, w którym spotykamy…
Phil Heath, czy na stałe odszedł z kulturystyki?
Cała masa fanów nie wierzyła kiedy Phil Heath ogłosił, że nie będzie startował w tegorocznych zawodach…
Shawn Rhoden dodał nowe zdjęcie swojej aktualnej formy 2019!
Shawn Rhoden a Mr Olympia 2019 Jak już wiadomo, Shawn Rhoden nie wystąpił na Mr Olympia…
W 2020 roku wraca Ms Olympia – kobieca kulturystyka
Zawody Olympia w tym roku przyniosły wiele nowości oraz zaskoczeń. Podczas Mr Olympia 2019, nie wystąpili…