Woda – jej rodzaje i właściwości Codzienne zapotrzebowanie człowieka na wodę to 2 litry. Podczas upałów…
Kategoria: Dieta
Strefa dieta – odżywiania – czyli z czym to się je !
Dieta jest to niezbędny proces w życiu istot żywych w celu budulcowym, energetycznym, zapasowym i regulatorowym w sporcie jednak zdrowa zbilansowana dieta jest niezmiernie ważna, jeżeli chcemy budować masę mięśniową potrzebujemy dostarczyć organizmowi dodatni bilans kaloryczny wiele białka które jest głównym składnikiem budulcowym mięśni.
Natomiast w celu redukcji wagi musimy utrzymywać ujemny bilans kaloryczny jednak nie można zapominać o jakże ważnych witaminach i minerałach które bez względu na wszelkie okoliczności i diety trzeba dostarczać organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. W tym dziale poznacie wiele diet które zostały wytestowane przez miliony ludzi ale także unikalne utworzone przez naszych specjalistów, należy pamiętać że każdy organizm jest inny i na jedną osobę działa jedna dieta a na drugiej efekty nie będą dostatecznie satysfakcjonujące.
Odżywianie ma podstawowe znaczenie życiowe dla każdego organizmu. Warunkuje również utrzymanie dobrego zdrowia. Zbyt ubogie pożywienie lub jego złe wchłanianie czy trawienie powoduje niedożywienie i niedowagę. Natomiast zbyt częste odżywianie, bądź spożywanie nieodpowiednich pokarmów powodować może nadwagę bądź otyłość. Właściwe odżywianie wymaga więc spożywania odpowiednich ilości dobrze przygotowanego pokarmu.
Omega 3 i 6 ważne kwasy tłuszczowe
Omega 3 i Omega 6 – informacje Omega 3 Omega 3 to grupa nienasyconych kwasów tłuszczowych.…
Dieta kulturysty co jeść a czego nie
Co jeść, a czego nie w diecie kulturysty + przykładowa dieta Ćwiczysz na siłowni, nie masz…
Jak przyspieszyć metabolizm sposoby
Jak przyspieszyć metabolizm Metabolizm pierwszym krokiem będzie wytłumaczenie samego procesu za jaki odpowiada, jest to przekształcanie…
Cheat meal czyli oszukane jedzenie
Cheat meal – oszukany posiłek Pilnowanie diety to nie lada wyczyn dla ludzi, którzy dotychczas…
Efekt jojo jak uniknąć nawrotom wagi
Efekt jojo co to takiego Efekt jojo czy też efekt yoyo, jest to powszechnie znany temat…
Jajka fakty i mity
Ale jaja ! Fakty i mity na temat kurzych jaj 1. Sprawa cholesterolu „Mądrzy ludzie”…
Błonnik pokarmowy produkty
Produkty bogate w błonnik Błonnik i produkty bogate w błonnik, to nic innego jak składniki pokarmowe,…
Katabolizm i anabolizm mięśni cóż to takiego
Katabolizm a Anabolizm kulturystycznie W tym artykule dowiesz się czym jest katabolizm i anabolizm w pojęciu…
Płatki kukurydziane czy owsiane co wybrać
Płatki kukurydziane czy płatki owsiane, oto jest pytanie ? Często każdy z Was ma dylemat co…
Który chleb wybrać aby dostarczyć najlepsze węglowodany
Chleb w diecie – który wybrać W naszej tradycji i kulturze chleb jest od zarania dziejów…
Miód właściwości jak spożywać
Miód i jego właściwości dla zdrowia Chyba każdy wie skąd bierze sie miód, oczywiście dzięki pszczołom…
Banany fakty mity oraz kalorie
Banany i ich zalety dla człowieka Banany są to owoce, które występują naturalnie w Azji, Afryce…
Potas jego niedobór oraz właściwości
Potas Potas jest jednym z tych mikroelementów, które niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wraz…
Ryby w diecie kulturysty i ich właściwości
Ryby i ich właściwości Ryby są to najliczniejsze i najbardziej zróżnicowane kręgowce na świecie, stanowią ponad…
Zupki chińskie i ich wpływ na organizm człowieka
Zupki chińskie oraz tłuszcze trans Każdy z Was pewnie nie raz ”ratował” się chińską zupką, kiedy…
Oliwa z oliwek która najlepsza?
Oliwa z oliwek doskonałe źródło tłuszczu Dziś zamierzam napisać Wam kilka treściwych słów o oliwie z…
Cholesterol cichy zabójca
Cholesterol Cholesterol z medycznego punktu widzenia jest organicznym związkiem chemicznym, którego pochodne występują w błonie każdej…