Wiele osób uprawiających sport zastanawia się, jak zmotywować się do treningu lub utrzymać motywację do ćwiczeń…
Trening antykortyzolowy – co to jest i jak pomaga radzić sobie ze stresem?
Kortyzol to jeden z hormonów wytwarzanych w organizmie, który odpowiada za stres, ale pełni także wiele innych…
Dlaczego warto jeść owsiankę po treningu?
Po treningu siłowym zdecydowanie warto spożyć pełnowartościowy posiłek składający się z białka i węglowodanów z możliwym…
Trening na świeżym powietrzu, czyli najlepsze ćwiczenia outdoorowe
Otyłość, cukrzyca, stres czy nadciśnienie to wszystko wynik niezdrowego stylu życia. Żyjemy w ciągłym pośpiechu i…
Czy zabawna koszulka to dobry pomysł na prezent dla faceta?
Prezent powinien odzwierciedlać pozytywne emocje, jakie żywimy wobec danej osoby, a przede wszystkim sprawić jej radość.…
Zakup na lata: co sprawia, że skórzany portfel jest wart inwestycji?
Kiedy zastanawiamy się nad zakupem portfela, często pojawia się pytanie: dlaczego wybrać akurat skórzaną opcję? Wybór…
Śniadanie bez chleba – 10 pomysłów na pyszny posiłek
Chleb jest jednym z fundamentów żywnościowych naszej strefy cywilizacyjnej. Większość Polaków nie wyobraża sobie życia bez…
Skutki picia piwa codziennie – kogo dotykają i jakie są?
Miliony smakoszy piwa na całym świecie nie mają problemów z wyjaśnieniem, jakie korzyści przynosi im codzienne…
Ceramidy — dlaczego warto szukać kremów do twarzy, które mają je w składzie?
Każda z kobiet, metodą prób i błędów, stara się dopasować odpowiednie kosmetyki pielęgnacyjne do rodzaju swojej…
Dieta na przytycie – najskuteczniejsze techniki
Większość ludzi stosuje dietę w celu redukcji masy ciała, ale są także osoby, dla których problemem jest…
Trójkołowce – nowa era w świecie motocykli
Trójkołowce prezentują się obecnie o wiele atrakcyjniej niż jeszcze dziesięć lat temu, jednak ich prawdziwą zaletą…
Ćwiczenia na kolana dla każdego
Kolano jest największym stawem w organizmie człowieka. Od tego, jak pracuje zależy nasz komfort wykonywania różnych codziennych…
Jak aktywność fizyczna wpływa na sprawność intelektualną?
Odpowiednia dieta oraz regularna aktywność fizyczna stanowią najlepsze narzędzie profilaktyczne wspierające zdrowie. Zmniejszają ryzyko wystąpienia poważnych…
Beżowy blond – wszystko, co trzeba wiedzieć o tym kolorze włosów
Beżowy blond to kwintesencja naturalności i dobry wybór na pierwsze farbowanie włosów. Sprawdzi się zarówno na…
Wysokobiałkowe produkty – ulepsz swoją dietę!
Zdaniem dietetyków, dieta wysokobiałkowa należy do najbardziej skutecznych. Białko zapewnia efekt sytości na dłużej, dlatego doskonale…
Jak dopasować męską odzież sportową do rodzaju treningu?
Odpowiednio zaprojektowany plan treningowy, właściwa technika wykonywanych ćwiczeń oraz zrównoważona dieta – wszystkie te wymienione czynniki…
Pas na siłownię – jak go używać?
Masywna sztanga może być przyczyną wielu poważnych urazów, w tym przepukliny czy naderwania mięśni brzucha. Najbardziej…
Zestaw bielizny erotycznej dla każdego i na każdego
Rozpoczynasz swoją przygodę z bielizną lateksową, dateksową, skórzaną, albo winylową? Nie wiesz, na co postawić? Który…