Kolejna edycja Mr Olympia 2017 dobiegła końca. W kategorii kulturystyka OPEN zwyciężył Phil Heath, który…
Rich Piana nie żyje miał 46 lat
Dziś mamy dla was bardzo smutną wiadomość, nie żyje Rich Piana, sławny kulturysta. Miał 46 lat,…
Mistrzostwa Polski Strongman Kalisz 2017
Mamy przyjemność poinformować o Mistrzostwach Polski w Strongmanie, które odbędą się już w ten weekend 2…
Różowa sól himalajska – jak używać?
Sól himalajska stosowana w umiarkowanych ilościach może pozytywnie wpłynąć na zdrowie. Kuchenny dodatek idealnie sprawdza się…
Akop Szostak wymiary oraz biografia kulturysty
Akop Szostak – kulturysta, trener osobisty, zawodnik MMA Akop Szostak – kulturysta, trener osobisty i od…
Przysiady prawidłowa technika
Jak poprawnie wykonywać przysiady Przysiady to jedno z najcięższych ćwiczeń na siłowni, ćwiczenie to angażuje głównie…
Biceps 21 ćwiczenie na zaskoczenie bicepsów
21 na biceps – twoje bicepsy wybuchną 21 na biceps jest to metoda treningowa polegająca na…
Pierwsza suplementacja na masę jak zacząć
Chcę zrobić masę – pierwsza suplementacja na masę – jak zacząć Pierwsza suplementacja na masę, jak…
FBW trening całego ciała, plan treningowy
FBW – Full Body Workout, czyli całe ciało na jednym treningu FBW trening jest to jedna…
Alkohol a siłownia i trening
Alkohol a siłownia i trening Wiele osób ćwiczących na siłowni zastanawia się jaki skutek ma alkohol…
Mezomorfik typ budowy urodzony atleta
Mezomorfik czyli urodzony atleta Mezomorfik to najrzadziej z występujących typów budowy ciała. Ludzie o takiej…
Bigoreksja choroba uzależnienia od siłowni
Bigoreksja, czyli brak akceptacji własnego ciała Wielu z was pewnie spotkało się z terminem jakim…
Pakerzy najwięksi na świecie filmiki oraz zdjęcia
Pakerzy najwięksi na świecie Pakerzy to najwięksi kulturyści, strongmani, siłacze na całym świecie, osoba zwana…
Ćwiczenia na łydki – Atlas Ćwiczeń
Atlas ćwiczeń, trening łydek, ćwiczenia na łydki Mięśnie człowieka – czy trenujesz wszystkie ? Mały atlas…
Trening na nogi, ćwiczenia nóg | Atlas Ćwiczeń
Atlas Ćwiczeń trening nóg, ćwiczenia na nogi Mięśnie człowieka, czy trenujesz wszystkie ? Mały atlas ćwiczeń…
Trening i ćwiczenia klatki piersiowej
Atlas Ćwiczeń trening klatki, ćwiczenia na klatkę Mięśnie człowieka – czy trenujesz wszystkie ? Mały atlas…
Trening na plecy, ćwiczenia na plecy | Atlas Ćwiczeń
Atlas Ćwiczeń trening pleców, ćwiczenia na plecy Mięśnie człowieka – czy trenujesz wszystkie ? Mały atlas…
Trening na brzuch, ćwiczenia na mięśnie brzucha
Atlas Ćwiczeń trening brzucha, ćwiczenia na brzuch Mięśnie człowieka – czy trenujesz wszystkie ? Mały atlas…