Endomorfik typ budowy – kawał chłopa

  Endomorfik – czyli osoba z tendencją do tycia Endomorfik jest obdarzony masywnym, szerokim szkieletem, jego…

Kulturystyka klasyczna, naturalna i ekstremalna opisy

Kulturystyka klasyczna, naturalna i ekstremalna Kulturystykę możemy podzielić na 3 główne grupy: kulturystkę klasyczną, naturalną i…

Jak oceniają sędziowie na zawodach kulturystycznych

Na co patrzą sędziowie na zawodach Ocenie podlegają 3 podstawowe parametry: Ogólna budowa sylwetki, kośćca, gdzie…

Witaminy dla sportowców ćwiczących nie tylko na siłowni

Witaminy dla sportowców Witaminy w naszym życiu pełnią niezwykle ważną rolę. Dla sportowców wartość ich jest…

Zasady weidera dla początkujących i zaawansowanych

Zasady Weidera dla każdego Trochę ponad 50 lat temu kulturystyka była nikomu nie znaną dziedziną. Joe…

Idealne proporcje mięśni tabelka

Idealne proporcje Tabela idealnych proporcji jest to tabela ze specjalnie wyliczonymi wymiarami poszczególnych mięśni, które przy…

Gryfy oraz obciążniki rodzaje

  Gryfy i ich rodzaje Gryf – jest to stalowy pręt, na który zakłada się ciężarki.…