Lee Priest wymiary oraz biografia kulturysty

Lee Priest jeden z najniższych kulturystów

lee priest

Lee Priest – The Blond Myth Światowej klasy kulturysta, członek federacji IFBB, urodzony 06 Lipca 1972 roku w Newcastle, Australia.Pierwsze kroki na siłowni Lee Priest zrobił mając 12 lat, kiedy to jego dziadek zabrał go na siłownie, trenował i wspierał go. Jego matka również zajmowała się kulturystyką i z nią Lee czasem występował na scenie.

Priest w wieku 13 lat pierwszy raz wysąpił w zawodach kulturystycznych IFBB Australian Championship w 1989 roku i wygrał je.

Po 4 latach ćwiczeń, w wieku 17 lat wziął udział w zawodach IFBB Mr. Australia które wygrał, oraz Mistrzostwach Świata gdzie zajął 4 miejsce, po tym sukcesie nastąpił ciąg wygranych IFBB Mr. Australia w wieku 18 i 19 lat również wygrywał, lecz z powodu swojego młodego wieku nie otrzymał karty PRO. Lee jednak zdobył tą kartę kiedy wziął udział w amatorskich zawodach Mistrozstwa Niagara Fails i został zauważony. Priest otrzymując kartę PRO w wieku 20 lat stał się tym samy jednym z najmłodszych posiadaczy w IFBB.

Lee Priest bardzo chciał wygrać zawody Ironman PRO było to jego marzenie przez 10 lat treningów i udziału w konkursach zajmował kolejno 2 i 3 miejsce ale dopiero w 2006 w końcu udało mu sie zająć 1 miejsce w Ironman PRO. Jednym z jego wielu sukcesów jest również zajęcie 1 miejsca w zawodach NABBA Mr. Universe w 2013 roku.

Lee Priest jest jednym z najniższych profesjonalnych kulturystów bowiem mierzy jedynie 163 cm ale to nie przeszkadza mu w wygrywaniu zawodów ponieważ nadrabia niesamowitą sylwetką i masą.

Lee Priest wymiary

 
  • Waga poza sezonem – 107 kg – 129 kg
  • Waga sezonowa – 89 kg – 93 kg
  • Obwód ramienia – 56 cm
  • Obwód uda – ok. 68 cm

 

lee priest przypinka

Lee Priest – Trening TYTANA

Klatka piersiowa

  • Wyciskanie hantli na ławce prostej
  • Wyciskanie na maszynie w góre
  • Butterfly
  • Wyciskanie na maszynie w dół
  • Pompki na poręczach

Ramiona

  • Uginanie ramion z linkami wyciągu górnego (brama) + prostowanie ramion na wyciągu z linkami
  • Uginanie ramion z hantlami w siadzie na ławce skośnej + prostowanie ramion na wyciągu szerokim chwytem
  • Uginanie na maszynie (modlitewnik) + prostowanie na maszynie
  • Uginanie ramion stojąc z gryfem łamanym + prostowanie ramion na wyciągu zza głowy
  • Prostowanie hantla nad głową jednorącz + uginanie ramion chwytem młotkowym
  • Uginanie nadgarstków w oparciu na ławce

Plecy

  • Wiosłowanie prostym gryfem (nachwyt)
  • Podciąganie sztangi w opadzie na maszynie
  • Ściąganie linki wyciągu dolnego do brzucha w siadzie – wąski uchwyt
  • Ściąganie na maszynie w siadzie
  • Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (rozciąganie mięśni najszerszych)
  • Prostowanie tułowia w leżeniu przodem

Barki

  • Rozpiętki odwrotne na maszynie w siadzie przodem
  • Wznosy hantli bokiem
  • Wznosy uchwytu maszyny przodem w staniu
  • Rozpiętki odwrotne w pochyleniu tułowia w przód
  • Szrugsy na maszynie

Nogi

  • Prostowanie na maszynie
  • Prostowanie na suwnicy w górę
  • Przysiady z wolną sztangą
  • Uginanie na maszynie w leżeniu przodem

Lee Priest jest autorem kasety treningowej i wielu filmików które można znaleźć na youtubie.

Lee Priest motywacja filmik

Redaktor Pakernia24: Bartek Janczak

Ocena: 5/5 | Głosów: 6

Dodaj komentarz