Intensywność treningu co to? Intensywność (intensity) – stopień wysiłku wkładanego w trening. Intensywność treningu jest proporcjonalna…
Autor: Redaktor
Federacja IFBB – słowniczek kulturystyczny
IFBB co to? IFBB (International Federation of Bodybuilders) – Międzynarodowa Federacja Kulturystyki i Fitnessu założona w…
Hardgainer – słowniczek kulturystyczny
Hardgainer co to? Hardgainer określenie to utarło się w świecie siłowni jako osoba która ma wyjątkowe…
Gryf, łamany, olimpijski – słowniczek kulturystyczny
Gryf łamany, olimpijski co to? Gryf (bar) – element sztangi w formie pręta na który…
Gęstość mięśnia – słowniczek kulturystyczny
Gęstość mięśnia co to? Gęstość (density) – twardość, grubość i ciężkość mięśnia. Jest to tkz.…
Drążek siłownia – słowniczek kulturystyczny
Drążek co to? Drążek (chinning bar) – metalowy pręt wykorzystywany do podciągania się na rękach.…
Definicja mięśni – słowniczek kulturystyczny
Definicja mięśni co to? Definicja mięsni (definition) – posiadanie odtłuszczonych mięśni. Nazywamy takie mięśnie które mają…
Rozciąganie, streching – słowniczek kulturystyczny
Rozciąganie, streching co to? Ćwiczenia rozciągające (streching) – seerie skoordynowanych ruchów mające na celu rozciągnięcie i…
Ćwiczenia izometryczne – słowniczek kulturystyczny
Ćwiczenia izometryczne co to? Ćwiczenia izometryczne (isometric exercises) – ćwiczenia polegające na napinaniu mięśni bez zmiany…
Ćwiczenia beztlenowe – słowniczek kulturystyczny
Ćwiczenia beztlenowe co to? Ćwiczenia beztlenowe (anaerobic exercises) – trening siłowy, obejmujący krótkie, intensywne eksplozje energii.…
Cykl, bomba – słowniczek kulturystyczny
Cykl, bomba co to? Cykl potocznie starzy wyjadacze mówią bomba, jest to określenie pakera który obecnie…
Ciężar maksymalny – słowniczek kulturystyczny
Ciężar maksymalny co to? Ciężar maksymalny jest to ciężar którym ćwiczący może wykonać jedno poprawne powtórzenie…
Buty antygrawitacyjne – słowniczek kulturystyczny
Buty antygrawitacyjne co to? Buty antygrawitacyjne (gravity boots) – buty wyposażone w haki do wieszania, umożliwiające…
BTW słowniczek kulturystyczny
BTW co to? BTW jest to po prostu skrót, którzy dietetycy utworzyli aby było szybciej i…
Blokowanie siłownia – słowniczek kulturystyczny
Blokowanie co to? Blokowanie (lock-out) – końcowa część powtórzenia, polegająca na dopychaniu ciężaru przez ostatnie kilkanaście…
Atrofia – słowniczek kulturystyczny – uwiąd, zanik mięśni
Atrofia co to? Atrofia – uwiąd, zanik mięśni. Jest to choroba która atakuje nasze mięśnie…
Asekurant siłownia słowniczek kulturystyczny
Asekurant co to Asekurujący – osoba, która obserwuje nas w trakcie wykonywania ćwiczeń i interweniuje…
Anabolizm – słowniczek kulturystyczny
Anabolizm co to? Anabolizm jest to proces syntezy białek z aminokwasów, dla nas pakerów oznacza że…