Katabolizm co to?
Katabolizm jest to rozpad włókien mięśniowych, czyli dla nas pakerów oznacza to że spada nam masa, nie powinniśmy doprowadzić do katabolizmu, najczęściej do tego stanu dochodzi w nocy podczas snu, ponieważ nie dostarczamy odpowiednich składników odżywczych przez 8 godzin, można temu zapobiec jedząc długo wchłaniające się białko w postaci twarogu półtłustego.