Hormony tarczycy odgrywają kluczową rolę w regulacji masy ciała – wpływają na tempo przemiany materii i…
Kategoria: Zdrowie
Strefa Zdrowie – czyli coś dla ducha i ciała !
Na zdrowie ! Jak zdrowie, co u Ciebie ? To najczęstsze pytania z jakimi zdajemy się spotykać, gdy widujemy się z naszymi znajomymi. To nieodłączny element życia, właściwie bez zdrowia niewiele zdziałamy. By trenować musimy mieć siły, by mieć siły musimy być zdrowym.
By być zdrowym, musimy o siebie dbać, zarówno o kulturę psychiczną jak i fizyczną. To zataczające się koło ma wpływ na nasze życie. W strefie tej będziemy opisywać jak dbać o swój stan organizmu, jak zapobiegać kontuzjom, jak dobrze się regenerować, oraz jak się leczyć by być zdrowym !
Prosta rada ! Nie chorujcie i zaglądajcie do artykułów !
Wpływ snu na poziom kortyzolu i efektywność treningów
Sen to fundament zdrowego życia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Choć często go lekceważymy, to…
Wpływ mikrobioty jelitowej na resyntezę glikogenu
W ostatnich latach coraz więcej badań naukowych potwierdza, że mikrobiota jelitowa odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu…
Artroskopia kolana u sportowców wysiłkowych
Artroskopia kolana to zabieg, z którym coraz częściej spotykają się osoby ćwiczące wyczynowo oraz amatorzy sportów…
Biofeedback i trening świadomości mięśniowej – jak zwiększyć kontrolę ruchu
W erze, w której technologia przenika niemal każdy aspekt życia, biofeedback staje się jednym z najbardziej…
Jakie produkty pielęgnacyjne są najlepsze dla mężczyzn?
Świadoma pielęgnacja skóry nie jest już domeną wyłącznie kobiet. Mężczyźni znacznie częściej szukają produktów dopasowanych do…
Jak wybrać szampon przy nadmiernym wypadaniu włosów?
Wypadanie włosów to problem, z którym zmaga się coraz więcej osób – niezależnie od wieku, płci…
Witamina D. Dlaczego powinniśmy ją suplementować?
Czy wiesz, że witamina D pełni kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a jej niedobór może…
Magnez i witamina B6 – duet wspierający nasze zdrowie
Dlaczego warto łączyć magnez i witaminę B6? Czy te substancje mogą się wzajemnie wspierać? Sprawdź, jak…
O czym może świadczyć silny zapach potu?
Intensywne treningi i regularne ćwiczenia to fundament osiągania zamierzonych celów w kulturystyce oraz podnoszeniu ogólnej kondycji…
Jak dbać o kolana podczas treningu – poradnik
Ból kolan po ćwiczeniach – na takie dolegliwości skarżą się często osoby aktywne fizycznie. Powtarzający się…
Jak sobie radzić z przebarwieniami na twarzy?
Przebarwienia na twarzy mogą wystąpić zupełnie niespodziewanie i to nienależnie od kolorytu skóry. I choć na…
Co to są peptydy i jak działają na skórę? Wiedza o peptydach w pigułce
Co to są peptydy? To składniki, które wspomagają syntezę kolagenu i elastyny, dlatego są niezastąpione w…
Pielęgnacja włosów – jak zadbać o zdrowe i lśniące pasma?
Pielęgnacja włosów powinna być kompleksowa i systematyczna. Dzięki temu będziemy mogli cieszyć się bujną fryzurą.
Pielęgnacja włosów męskich: kompleksowy poradnik
Zadbane włosy są nie tylko atrybutem kobiecej urody! Panowie też chcą mieć świetną fryzurę i dobrze…
Nietrzymanie moczu a aktywność fizyczna – praktyczne wskazówki
Nietrzymanie moczu jest problemem, który może pojawić się w każdym wieku i niezależnie od płci. Chociaż…
Dobierz tusz do rzęs do potrzeb swoich rzęs i ciesz się świetnym efektem!
Tusz do rzęs to produkt, który zapewnia głębie spojrzenia, poprawia wygląd oczu i dodaje całej twarzy…
Jak pielęgnować skórę bardzo delikatną, skłonną do podrażnień?
Skóra delikatna jest podatna na podrażnienia, ale też często pojawiają się na niej zaczerwienienia czy dokucza…