Zumba fitness – trening, taniec oraz świetna zabawa

Zumba fitness trenuj z muzyką

zumba fitness

Zumba fitness to połączenie fitnessu oraz tańca w latynoskich rytmach, właśnie przez to bardzo ciekawe połączenie zumba zyskała tak olbrzymią popularność na Świecie, w Polsce dosłownie z miesiąca na miesiąc popularność rośnie, a można to wytłumaczyć przez dwa czynniki, pierwszy to rosnące zainteresowanie Polaków aktywnością fizyczną oraz zdrowym stylem życia, a drugi to magia która płynie z muzyki i staje się zaraźliwa.

Nasze ciało dostaje porcję pozytywnej energii, ćwicząc w ten sposób spalamy nawet 700 kalorii w godzinę w zależności od intensywności tańca, tych kalorii nie spalisz siedząc przed komputerem na polskakasyno.com/automaty-online/, to może poczekać po treningu. Zumba fitness posiada całe mnóstwo zalet, przede wszystkim wprawia nas w świetny humor, stajemy się bardziej wyluzowani, spontaniczni, nasz poziom stresu diametralnie spada.

Przy jakich rytmach ćwiczymy zumbe

Muzyka przy której odbywają się zajęcia zumby jest bardzo motywująca i daje nam tkz. kopa życiowego, mamy większe chęci do życia oraz ćwiczeń. Nasze kontakty z rówieśnikami w pracy, szkole stają się luźniejsze jesteśmy odprężeni i odstresowani. Rodzaj muzyki jaką możemy usłyszeć podczas zajęć to: salsa, flamenco, samba, hip-hop i wiele więcej.

zajęcia zumba fitness
Zajęcia z zumba fitness

Zumba fitness – 5 powodów aby zacząć

1) Poznawanie nowych ludzi – zajęcia zumby odbywają się najczęściej w dużej grupie około 20 osób, to wspaniała okazja aby poznać nowych ludzi którzy mają podobne zainteresowania do twoich, możecie podzielić się wrażeniami oraz efektami z ćwiczeń. W przyszłości możecie umawiać się na dodatkowe mitingi w domowym zaciszu 🙂

2) Poprawa sylwetki – co tu dużo mówić, nawet 700 kalorii w godzinę, to mówi samo za siebie, już po miesiącu powinniśmy cieszyć się piękną, wysportowaną i zdrową sylwetką. Stracimy zbędne kilogramy, spalimy tkankę tłuszczową, zdobędziemy silne mięsnie. Poprawi się nasza sprawność fizyczna oraz gibkość, na pewno wiele razy patrzałaś na ciało tancerki i powiedziałaś łał… też bym tak chciała, nic łatwiejszego, tańcz, baw się i bądź fit !

3)Nauka tańca – zawsze chciałaś nauczyć się tańczyć aby zabłysnąć przed znajomymi, a może wstydzisz się że jedyny taniec który znasz to ”taniec połamaniec”, to najlepsza okazja żeby bez wstydu zacząć przygodę z parkietem, od czegoś należy zacząć, a zumba fitness to świetny wybór, ponieważ luźny styl tańca pozwala na własną inwencję twórczą, nawet się nie zorientujesz a zostaniesz królową parkietu, a twoim znajomym opadną szczęki 🙂

4)Energia życiowa i dobry humor – muzyka która relaksuje, ruch który zmniejsza napięcie mięśniowe i rozluzowuje twoje ciało, to właśnie to co potrzeba aby nasza energia życiowa po prostu eksplodowała w powietrze ! Dodatkowo kiedy spojrzysz w lustro, zobaczysz piękne, wysportowane i szczęśliwe ciało, dobry humor gwarantowany… Uprawianie sportu wytwarza endorfiny czyli hormony szczęścia. Nie pozostaje Ci nic innego: ćwicz, tańcz, baw się!

5) Świetna zabawa i konkurowanie – wciągnij do zabawy swoich znajomych ! Kiedy to zrobisz wasze więzi wzmocnią się, będziecie świetnie się bawić, wkroczy w was zdrowa rywalizacja kto zrobi większe postępy. Doskonałym rozwiązaniem jest kupno konsoli XBOX oraz gry Zumba fitness, najpopularniejsze tytuły to: Zumba Fitness Rush i Zumba Fitness World Party. Koszty takich gier to około 100 zł, jednak można kupić używkę. Z własnego doświadczenia wiem jakiego kopa daje rywalizacja w grywalizacji. Gry taneczne na XBOXA są rewelacyjne, zdobywamy dodatkowe umiejętności, postępy mierzone są w punktach zdobytych w konkurowaniu z komputerem bądź przyjaciółmi.

Tutaj poznasz również rodzaje zumby: https://fitness.wp.pl/18886,zumba

Zumba na XBOX 360

To niesamowite jak szybko rozwija się technologia, jeszcze nigdy ćwiczenia nie było takie proste, możesz zrobić to u siebie w domu! Konsola XBOX 360 oferuje w swoim wachlarzu gier również zumbę. Aby zagrać musisz posiadać oczywiście konsolę oraz grę, najlepsze jakie są aktualnie na rynku to: Zumba Fitness Rush i Zumba Fitness World Party . Te gry kupisz za około 100 zł np. w Empiku, czyli jednorazowy wydatek jednego karnetu miesięcznego pozwoli Ci trenować nawet codziennie bez dodatkowych kosztów.

Zumba na XBOX, to doskonała opcja dla osób które mają bardzo dużo zajęć i nie mają aż tyle czasu aby chodzić na specjalne zajęcia gdzieś do miasta. W każdej chwili możesz odpalić grę i ćwiczyć i chudnąć !

 

Zumba Fitness – filmik prezentujący zajęcia

Ćwicz, Tańcz, Baw Się 🙂

Webmaster

Jedna odpowiedź w temacie “Zumba fitness – trening, taniec oraz świetna zabawa

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *