Jak dbać o zęby olśniewaj białym uśmiechem

Jak dbać o zęby zdrowy i piękny uśmiech jest marzeniem każdego z nas. Zatem co zrobić aby taki właśnie był? Przede wszystkim musimy zacząć od wizyty u stomatologa, który oceni zdrowie naszych zębów oraz powie czy wymagają leczenia. Kiedy już okaże się, że zęby są zdrowe warto również zrobić profesjonalne piaskowanie zębów u dentysty. Jest to zabieg polegający na usunięciu osadów nazębnych oraz przebarwień za pomocą tzw. piaskarki. Pomaga to w walce z kamieniem nazębnym.

Warto również raz na pół roku lakierować zęby u stomatologa. Jest to zabieg profilaktyczny, który wspomaga zęby w dostarczeniu stężonego fluoru. Fluor jest ważny, ponieważ chroni nasze zęby przed próchnicą. Współcześnie fluor zawierają pasty do zębów czy płyny do płukania jamy ustnej, jednak nie mają takiego działania jak lakierowanie.

Najważniejsze przykazanie zdrowego uśmiechu brzmi: szczotkujmy zęby minimum 2 razy dziennie a najlepiej po każdym posiłku.

Jak dbać o zęby – szczoteczka

Zęby należy myć codziennie (2 minuty) rano i wieczorem a także po każdym posiłku, w miarę możliwości. Na rynku mamy dostęp do szczoteczek manualnych jak i elektrycznych. Szczoteczki mają różne rodzaje włókien, między innymi średnie (medium) lub miękkie (soft). Zwykle dentyści polecają szczoteczki średniej miękkości, gdyż są one najlepsze dla szkliwa.

Jednak niepodważalnie o wiele lepsze są szczoteczki elektryczne, gdyż wykonują kilkakrotnie więcej ruchów na sekundę niż szczoteczka manualna, więc lepiej czyszczą.

Nowością na naszym rynku są szczoteczki ultradźwiękowe. Trudno powiedzieć mi coś na ich temat, gdyż jest to absolutna nowość i nie testowałam tego typu szczoteczki. Jednak zdecydowanie mogę polecić szczoteczkę elektryczną, która o wiele lepiej czyści zęby, co widać gołym okiem oraz kontroluje czas 2 minut, poprzez specyficzne ruchy po upływie tego czasu.

Jak dbać o zęby – pasta

Następny temat: jakie pasty warto używać aby wybielić zęby? Myślę, że każdy z nas jest świadomy, iż rynek past do zębów jest bardzo konkurencyjny i bogaty. Każdy producent obiecuje bielsze zęby w ciągu 14dni ale czy to faktycznie działa cuda? Myślę, że tak naprawdę nie ma past do zębów cud, ale warto wytestować różne pasty, dlaczego nie?

Jak dbać o zęby – płyn do jamy ustnej

Kolejną istotą są płyny do płukania jamy ustnej. Zdecydowanie są one potrzebne, ponieważ usuwają o wiele więcej bakterii, niż zwykłe szczotkowanie zębów, dlatego warto po każdym myciu zębów użyć płynu do płukania. Najlepszą rekomendacją cieszą się płyny LISTERINE, pewnie nie bezpodstawnie, płyny te są bardzo intensywne w smaku, ale myślę, że to pozytywny aspekt tego, że rzeczywiście działają.

Nić dentystyczna – to również nieodzowny element higieny naszych zębów, gdyż dociera tam gdzie nie dotrze szczoteczka do zębów. Nitkę o długości około 50cm należy nawinąć na środkowe palce. Za pomocą kciuków nitkę prowadzimy między przestrzenie zębowe, czyścimy ruchami góra-dół. Podczas czyszczenia zębów żuchwy prowadzimy nić wskazującymi palcami. Jednak uważajmy na nić dentystyczną, gdyż nieumiejętne korzystanie z niej prowadzi do uszkodzeń dziąseł czy brodawki między zębowej.

Profesjonalne wybielanie zębów w gabinecie stomatologicznym – czy warto?

Sama kiedyś zapytałam osobiście stomatologa czy wybielanie zębów uszkodzi szkliwo? Odpowiedź brzmiała: jeśli zrobi to osoba, która nie zna się na tym to tak, w przeciwnym wypadku, jeśli robi to lekarz stomatolog to nie ma takiej opcji. W dzisiejszych czasach popularne jest już wybielanie laserowe, które nie uszkadza płytki nazębnej. Jednak jak jest w rzeczywistości? Temat ten jest sporny, zdania są podzielone. Wiadomo na pewno, że efekt wybielania jest nietrwały i trzeba go powtarzać, jednak czy nasze zęby na tym ucierpią? Tego nie wiem, gdyż sama zadaję sobie to pytanie.

Dieta dobra dla zębów. Co jeść aby zęby były białe i zdrowe?

Dieta ta powinna zawierać wapń, tłuszcze i witaminy. Przetwory mleczne wzmacniają zęby, ponieważ zawierają wapń, ser żółty zmniejsza możliwość rozwoju próchnicy, ryby mineralizują zęby, brokuły chronią przed paradontozą, marchew wzmacnia dziąsła, mineralizuje zęby oraz reguluje wydzielanie śliny, która spłukuje bakterie, truskawki mają działanie wybielające natomiast zielona herbata fluoryzuje zęby. Dla każdego coś dobrego, myślę, że każdy z nas znajdzie w tej diecie coś co lubi. Zatem dbajmy o zęby i zdrowy uśmiech. UŚMIECHNIJ SIĘ ! 🙂

Redaktorka Pakernia24: Natalia Marczak