Wybór odpowiedniego stroju sportowego zależy m.in. od rodzaju aktywności, którą chcesz tam wykonywać. Możesz potrzebować nieco innych ubrań do biegania, jazdy na rowerze lub jogi. To, czy ćwiczysz w pomieszczeniu, czy na zewnątrz, również odgrywa rolę w podejmowaniu decyzji o doborze odpowiedniej odzieży sportowej. Przy wyborze stroju sportowego dla kobiet i mężczyzn duże znaczenie ma krój i materiał. Należy również zadbać o odpowiednie akcesoria, w butach. Dowiedz się, jak skompletować najlepszy strój treningowy w zależności od wybranej dyscypliny.
Odzież sportowa na siłownię i do ćwiczeń w domu
Odzież sportowa do ćwiczeń domowych powinna być przewiewna i nie krępować ruchów. Nie powinien też być zbyt luźna. Dopasowana odzież sportowa wykonana z elastycznej tkaniny pozwala na swobodne poruszanie się, nie martwiąc się, że np. spadasz na nogawkę spodni lub utknąłeś w ciężkim sprzęcie do ćwiczeń. Najpopularniejszym wyborem dla kobiet są legginsy o różnej długości lub spodenki sportowe, dla mężczyzn sportowe bermudy. Kobiety najczęściej wybierają T-shirty i legginsy.
Najpopularniejsze stroje sportowe dla to bokserki, bluzki z krótkim rękawem lub bez rękawów. Ubranie blisko ciała jest również ważne dla pilates i jogi. Instruktor powinien dokładnie przyjrzeć się Twojej pozycji i w razie potrzeby szybko ją skorygować. Do tego typu treningu warto też zabrać cieplejszą bluzę i blisko ciała, aby już na samym początku treningu uchronić się przed chłodem.
Ubrania sportowe do treningu na świeżym powietrzu
Męskie ubrania sportowe lub odzież sportowa damska przeznaczona do treningu na świeżym powietrzu różni się w zależności od sezonu. Latem odzież jest podobna do tej noszonej na siłowni, ponieważ jej głównym celem jest zapewnienie komfortu i odprowadzanie potu. Zimą trzeba zadbać o ciepłotę ciała. Bardzo ważna jest bielizna termoaktywna. Możesz wybrać zarówno ten z materiałów, w tym poliestru, jak i włókien naturalnych, dla z wełny merynosów. Ta ostatnia tkanina posiada właściwości antybakteryjne, dzięki czemu ubrania pozostają świeże nawet po intensywnym treningu. W przypadku innych tkanin, zwłaszcza sztucznych dodatek srebra może mieć podobny efekt.
Same ubrania sportowe również muszą być ciepłe i oddychające. Wystarczy wspomniana już wełna merynosów. Wśród sztucznych tkanin dobrym wyborem są poliamidowe lub poliestrowe spandex. Ubierz się w warstwy do treningu – np. 2 bluzki, ciepłe legginsy i bielizna termiczna, czapka lub opaska na głowę, ciepłe skarpety, szalik, wygodny komin, ewentualnie golf i ocieplacze. Dobrym pomysłem jest również kurtka softshell, która doskonale chroni przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi.
Buty sportowe do treningu
Odpowiednie buty to niezbędny dodatek do odzieży sportowej. Musisz także
wybrać je zgodnie z twoją i dominującą aurą. Letnie buty do biegania muszą
przede wszystkim zapewniać odpowiednią przyczepność i amortyzację. Natomiast
zimowe również muszą być odporne na wilgoć.
Letnie modele trekkingowe różnią się od zimowych m.in. wysokość cholewki,
chociaż i tutaj często można zauważyć różnice w przepuszczalności wody.
Buty przeznaczone na jesień lub zimę są wyposażone np. w specjalną membranę,
która zapobiega przedostawaniu się wody do wnętrza i jednocześnie ułatwia
ewakuację. Jeśli natomiast jeździsz na rowerze, rozważ specjalne wyściełane
buty, które ochronią podeszwy przed bólem.
Odzież damska
Pamiętaj też, że odzież sportowa damska, w tym buty, bielizna i inne części garderoby znacznie różnią się od męskich. Muszą być idealnie dopasowane do anatomii. Dlatego spróbuj zawsze dopasowywać odzież sportową do swojej płci.
