Dieta low carb polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów. W ich miejsce zwiększa się podaż tłuszczu i białka, ale…
Miesiąc: grudzień 2024
Jakie batony proteinowe najlepiej wybierać po treningu?
Nawet dziecko w szkole podstawowej wie, że białko to ważny składnik błony komórkowej. Jest niezbędne do regeneracji…
Cardio czy trening siłowy? Wybierz najlepszą aktywność dla siebie
Wybór odpowiedniego rodzaju aktywności fizycznej może być trudny, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z fit…
Czy piwo bezalkoholowe jest korzystne dla sportowców?
W ostatnich latach wzrasta popularność piwa bezalkoholowego. Efektem rosnącej liczby dostępnych marek i rodzajów tego produktu…
Magnez i witamina B6 – duet wspierający nasze zdrowie
Dlaczego warto łączyć magnez i witaminę B6? Czy te substancje mogą się wzajemnie wspierać? Sprawdź, jak…