Kortyzol to jeden z hormonów wytwarzanych w organizmie, który odpowiada za stres, ale pełni także wiele innych…
Miesiąc: listopad 2023
Dlaczego warto jeść owsiankę po treningu?
Po treningu siłowym zdecydowanie warto spożyć pełnowartościowy posiłek składający się z białka i węglowodanów z możliwym…
Trening na świeżym powietrzu, czyli najlepsze ćwiczenia outdoorowe
Otyłość, cukrzyca, stres czy nadciśnienie to wszystko wynik niezdrowego stylu życia. Żyjemy w ciągłym pośpiechu i…