Zakwasy definicja – słowniczek kulturystyczny

Zakwasy co to?

Zakwasy jest to efekt ”uboczny” treningu, czyli kiedy dawno nie trenowaliśmy bądź nasz trening był bardzo ciężki dochodzi do bólu mięsni. Najczęściej zakwasy dopadają nas dzień po wykonywanym treningu, wielu ćwiczących uważa zakwasy za bardzo dobrą oznakę i bez nich uważają, że trening nie był dobry, był zbyt mało intensywny. Są w błędzie ponieważ zawodowcy, którzy są bardzo dobrze roztrenowani, mają prawidłową rozgrzewkę oraz odżywianie nie muszą wcale odczuwać zakwasów a doskonale reagują na treningi.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.