Rozciąganie, streching – słowniczek kulturystyczny

Rozciąganie, streching co to?

Ćwiczenia rozciągające (streching) – seerie skoordynowanych ruchów mające na celu rozciągnięcie i rozluźnienie mięśni oraz tkani łącznej.

Takie ćwiczenia uznawane są jako rozgrzewka przed treningami siłowymi, tlenowymi czy też beztlenowymi aby nie doszło do kontuzji jest to niezmiernie ważne.

Trening bez dobrej rozgrzewki jest treningiem niebezpiecznym i złym.