Program treningowy co to?
Programy treningowe są to specjalnie dobrane treningi w których trzymamy się ściśle kryterii co do powtórzeń oraz serii. Jest to specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń dobrany indywidualnie do potrzeb oraz uwarunkowań ciała.
Przykładowe programy treningowe to:
Full Body Workout
Trening ACT
Trening Split