Powtórzenie, seria co to?
Powtórzenie (repetition, rep) – jednokrotne wykonanie ćwiczenia z pozycji wyjściowej do pozycji końcowej.
Seria Jest to wykonanie danej ilości powtórzeń w jednym podejściu do sztangi. np 10 powtórzeń wyciskania leżąc.
Powtórzenie (repetition, rep) – jednokrotne wykonanie ćwiczenia z pozycji wyjściowej do pozycji końcowej.
Seria Jest to wykonanie danej ilości powtórzeń w jednym podejściu do sztangi. np 10 powtórzeń wyciskania leżąc.