Odciski – problem osób ćwiczących
Każdy kto ćwiczy już jakiś czas, zauważa na swoich dłoniach zgrubienia – są to popularne odciski. Jak sobie z nimi radzić? Cóż, jest to nieunikniony problem, gdyż duże ciężary po prostu dają duży nacisk na dłonie. Można im starać się zapobiegać dbając o odpowiedni chwyt – nie należy przyciskać skóry sztangą, palce powinny znajdować się tuż pod sztangą.
Wiadomo, że istnieją różne sposoby pielęgnacji – kremy, namoczenie wody, ścieranie zgrubienia pumeksem. Jednak jeśli chcemy w jakiś sposób uniknąć powstających pęcherzy to najlepszym wyjściem będzie zakup odpowiednich rękawiczek, które nie tylko wspomogą chwyt (zapobiegają ślizganiu), ale i tworzą swoistą barierę pomiędzy szorstką sztangą a naszą skórą. Z dłońmi można postępować podobnie jak ze stopami. Należy je moczyć regularnie, stosować balsamy, maści.
Sposoby jak zapobiegać i pozbyć się odcisków ?
Rękawice sportowe
Jeśli chodzi o rękawiczki to tworzą one barierę miedzy gryfem a naszymi dłońmi. Zdecydowanie mniejsze prawdopodobieństwo przyciśnięcia skóry. Sztanga mniej obciera, rękawiczki sprawiają ze również chwyt jest lepszy. Chronią one także przed kontaktem spoconej skory ze zimna sztanga. Koszt rękawiczek to od 50 zł wzwyż
krem z gliceryną
Krem z gliceryną idealnie natłuszcza. Co sprawia ze odciski za mniej zrogowaciałe i mniej przeszkadzają. Dodatkowo łatwiej je usunąć – zdecydowanie bezboleśnie. Warto zainwestować w ten krem jeśli zależy nam na gładkich dłoniach. Cena to około 20 złotych
Maść Alantan
Maść alantan to jedna z najczęściej polecanych maści przez tatuażystów. Dlaczego ? Gdyż idealnie natłuszcza oraz pomaga w regeneracji naskórka. Jest dostępna w aptekach bez recepty. Cena to około 20 złotych
odpowiedni chwyt
Redaktor Pakernia24: Woliński Tomasz