Idealne proporcje mięśni tabelka

Idealne proporcje

idealne proporcje ciało

Tabela idealnych proporcji jest to tabela ze specjalnie wyliczonymi wymiarami poszczególnych mięśni, które przy odpowiednich proporcjach tworzą idealną sylwetkę

Aby uzyskać wynik należy podzielić swoją wagę (kg), przez nasz wzrost w (cm), Przykład: 82:182 = 0,4505 to jest nasz współczynnik potrzebny do porównania w tabeli idealnych proporcji.

Pomiary najlepiej wykonywać rano po przebudzeniu, wtedy nasze mięśnie nie posiadają pompy mięśniowej i wyniki będą najbardziej rzetelne, tabela idealnych proporcji to świetny sposób na sprawdzenie czy posiadamy kulturystyczną budowę i nad czym powinniśmy popracować. Oczywiście nie należy aż tak sugerować się poniższą tabelką, każdy posiada swoja indywidualną genetykę która pozwala na mniej lub więcej w jej ingerencji.

Tabela idealnych proporcji

WspółczKarkKlatkaTaliaRamięPrzedramięBiodraUdaŁydki
0,338633,592,569,533,527,583,550,533
0,363437967234,528,586,55234,5
0,38923810074,5363089,55436
0,416239,5103,5763731935637
0,4438411078038,5329657,538,5
0,472542,5110,583403399,559,540
0,502343,5114,585,54134,510361,541
0,53294511888,542,535,510663,542,5
0,569746,512291,54436,5109,565,544
0,602547,5125,5944537,51136845

Redaktor Pakernia24: Walczak Sebastian

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.