Idealne proporcje
Tabela idealnych proporcji jest to tabela ze specjalnie wyliczonymi wymiarami poszczególnych mięśni, które przy odpowiednich proporcjach tworzą idealną sylwetkę
Aby uzyskać wynik należy podzielić swoją wagę (kg), przez nasz wzrost w (cm), Przykład: 82:182 = 0,4505 to jest nasz współczynnik potrzebny do porównania w tabeli idealnych proporcji.
Pomiary najlepiej wykonywać rano po przebudzeniu, wtedy nasze mięśnie nie posiadają pompy mięśniowej i wyniki będą najbardziej rzetelne, tabela idealnych proporcji to świetny sposób na sprawdzenie czy posiadamy kulturystyczną budowę i nad czym powinniśmy popracować. Oczywiście nie należy aż tak sugerować się poniższą tabelką, każdy posiada swoja indywidualną genetykę która pozwala na mniej lub więcej w jej ingerencji.
Tabela idealnych proporcji
Współcz | Kark | Klatka | Talia | Ramię | Przedramię | Biodra | Uda | Łydki |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
0,3386 | 33,5 | 92,5 | 69,5 | 33,5 | 27,5 | 83,5 | 50,5 | 33 |
0,3634 | 37 | 96 | 72 | 34,5 | 28,5 | 86,5 | 52 | 34,5 |
0,3892 | 38 | 100 | 74,5 | 36 | 30 | 89,5 | 54 | 36 |
0,4162 | 39,5 | 103,5 | 76 | 37 | 31 | 93 | 56 | 37 |
0,4438 | 41 | 107 | 80 | 38,5 | 32 | 96 | 57,5 | 38,5 |
0,4725 | 42,5 | 110,5 | 83 | 40 | 33 | 99,5 | 59,5 | 40 |
0,5023 | 43,5 | 114,5 | 85,5 | 41 | 34,5 | 103 | 61,5 | 41 |
0,5329 | 45 | 118 | 88,5 | 42,5 | 35,5 | 106 | 63,5 | 42,5 |
0,5697 | 46,5 | 122 | 91,5 | 44 | 36,5 | 109,5 | 65,5 | 44 |
0,6025 | 47,5 | 125,5 | 94 | 45 | 37,5 | 113 | 68 | 45 |
Redaktor Pakernia24: Walczak Sebastian