Frank Zane urodził się 28 czerwca 1942 roku w twardym, górniczym mieście Kingston w Pensylwanii,w wieku 14 lat wchodząc do klasy matematycznej znalazł w koszu na śmieci czasopismo z budową masy mięśniowej, był to początek jego znakomitej kariery kulturystycznej, po przestudiowaniu czasopisma, Frank zaczął trenować w miejscowej siłowni pod nazwą YMCA Wilkes-Barre, kupił również 30 kilogramowy zestaw hantli do treningu w domu.
Jego ojcu nie podobało się to że Frank Zane poświęcał swój czas na trenowanie ciała a nie pracę w domu, ale to nie zwolniło Franka, wręcz przeciwnie zmotywowało go jeszcze bardziej żeby osiągnąć sukces, trenował przez całe 3 letnie liceum z 2-4 miesięczną przerwą podczas zawodów piłkarskich. Zaczynając w wieku 14 lat z wagą niespełna 59 kg wypracował do lat 17 wagę 72 kg, był bardzo zadowolony ze swoich widocznych już rezultatów z ćwiczeń.
Postawa rodziców Franka Zanea zaczęła się z czasem zmieniać, widząc jak syn ciężko pracuje i wykorzystuję każdy możliwy moment żeby nie pominąć treningu, szczególnie do wysiłku fizycznego zachęcała go jego mama. Frank ukończył szkołę średnią z dwoma nagrodami i częściowym stypendium do Wilkes College, cały czas trenując, zaczął również wchodzić powoli w rywalizację na turniejach kulturystycznych. W 1966 roku przeniósł się do Tampa na Florydzie, zaczął tam myśleć na poważnie o treningu i wygrywaniu zawodów kulturystycznych, uważał że jest stworzony do większych rzeczy.
Frank Zane Mr. Universe i Olympia
W 1972 roku zdobył tytuł Mr. Universe, w tym samym roku również odbyły się zawody Mr. Olympia na których Zane zajął 4 miejsce w wadzę poniżej 90kg, w roku 1975 Frank zajął już 2 pozycję na Mr. Olympia a w latach 1977, 1978, 1979 został nie pokonanym Mr. Olympia w wadzę poniżej 90 kg. Oprócz treningów i sukcesów w zawodach kulturystycznych, Frank Zane był też nauczycielem matematyki i chemii, oraz zdobył tytuł licencjata w dziedzinie psychologii z California State University w Los Angeles w 1977 roku, a w roku 1990 przyznano mu tytuł magistra psychologii eksperymentalnej z California State University w San Bernandino.
Frank Zane lepszy od Arnolda ?
Frank Zane jako jeden z trzech profesjonalnych kulturystów, zdołał pokonać Arnolda Shwarzeneggera w konkursie zawodowej ligi kulturystyki, Zane wsławił się nie tylko wygranymi konkursami, ale również swoją nietypową sylwetką jak na kulturystę w tamtych czasach, skupiał się bardziej na symetrycznej i estetycznej budowie ciała niż na nabieraniu kilogramów, przez to też zyskał przezwisko „Mr. Symmetry” . Frank jest również autorem wielu książek o budowaniu masy mięśniowej i idealnym ciele takich jak między innymi „The Zane Way To a Beautiful Body” czy „The Mind in Bodybuilding”W 1967 roku Frank poślubił swoją obecną żonę Christie, którą również „zaraził” chęcią trenowania własnego ciała, w roku 1983 otworzyli swoją własną siłownie.
Wymiary startowe Franka Zanea
Wzrost – 175 cm
Waga w sezonie – 84 kg
Waga poza sezonem – 91 kg
Obwód ramienia – 45, 7 cm
Szyja – 44,5 cm
Klatka piersiowa – 129,5 cm
Obwód talii – 73,7 cm
Obwód uda – 66 cm
Obwód łydki – 43,2 cm
Obwód nadgarstka – 16,5 cm
Obwód kostki u nogi – 20,3 cm
Frank Zane motywacja – WIDEO
Osiągnięcia Franka Zanea
Rok 1964 – IFBB North American Championships ( 3 miejsce )
Rok 1965 – IFBB Junior Mr. America ( 1 miejsce )
IFBB Universe ( 1 miejsce )
IFBB Mr. America ( 3 miejsce )
Rok 1966 – IFBB Mr. America ( 1 miejsce )
IFBB Mr. East Coast ( 1 miejsce )
IFBB Mr. East Coast ( 1 miejsce )
IFBB Mr. Eastern America ( 1 miejsce )
IFBB North American Championships ( 1 miejsce )
IFBB North American Championships ( 1 miejsce )
Rok 1967 – IFBB Mr. America ( 1 miejsce )
IFBB Universe ( 3 miejsce )
Rok 1968 – IFBB Mr. International ( 1 miejsce )
IFBB Mr. International ( 1 miejsce )
IFBB Mr. America ( 1 miejsce )
IFBB Mr. America ( 1 miejsce )
IFBB Universe ( 1 miejsce )
Rok 1969 – IFBB Mr. World ( 1 miejsce )
IFBB Mr. World ( 1 miejsce )
Rok 1970 – NABBA Mr. Universe ( 1 miejsce )
NABBA Mr. Universe ( 1 miejsce )
Rok 1971 – NABBA Universe Pro ( 1 miejsce )
Rok 1972 – NABBA Universe Pro ( 1 miejsce )
NABBA Universe Pro ( 1 miejsce )
IFBB Mr. Olympia ( 4 miejsce )
Rok 1974 – IFBB Mr. Olympia ( 2 miejsce ) waga lekka
Rok 1975 – IFBB Mr. Olympia ( 4 miejsce ) waga lekka
Rok 1976 – IFBB Mr. Olympia ( 2 miejsce ) waga lekka
Rok 1977 – IFBB Mr. Olympia ( 1 miejsce ) waga lekka
IFBB Mr. Olympia ( 1 miejsce )
Rok 1978 – IFBB Mr. Olympia ( 1 miejsce ) waga lekka
IFBB Mr. Olympia ( 1 miejsce )
Rok 1979 – IFBB Mr. Olympia ( 1 miejsce ) waga lekka
IFBB Mr. Olympia ( 1 miejsce )
Rok 1980 – IFBB Mr. Olympia ( 3 miejsce )
Rok 1982 – IFBB Mr. Olympia ( 2 miejsce )
Rok 1983 – IFBB Mr. Olympia ( 4 miejsce )
Książki autorstwa Franka Zanea
„The Zane Way to a Beautiful Body” 1979 rok
„Super Bodies in 12 Weeks” 1982 rok
„Zane Nutrition” 1986 rok
„Fabulously Fit Forever” 1992 rok
„Fabulously Fit Forever Expaded” 1996 rok
„Fran Zane: Mind, Body, Spirit” 1997 rok
„Frank ZaneTraining Manual” 2005 rok
„The High Def Handbook” 2008 rok
„The Mind in Bodybuilding” 2009 rok
Redaktor Pakernia24: Bartek Janczak
Obaj Panowie byli doskonali, Zane na moje osobiste oko, słabiej docięty i ogólnie mniejszy od Arniego 🙂