Asekurant siłownia słowniczek kulturystyczny

 

Asekurant co to

Asekurujący – osoba, która obserwuje nas w trakcie wykonywania ćwiczeń i interweniuje gdy nie jesteśmy w stanie dokończyć powtórzenia lub potrzebujemy pomocy.

 

Przydatny kiedy nie mamy siły lub przeceniliśmy swoje możliwości treningowe. Lecz istnieje również metoda tkz. wymuszonych powtórzeń która polega na wyciskaniu obciążenia ponad nasze siły wtedy taka osoba jest nieoceniona 🙂

2 odpowiedzi na “Asekurant siłownia słowniczek kulturystyczny

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.