Asekurant siłownia słowniczek kulturystyczny

 

Asekurant co to

Asekurujący – osoba, która obserwuje nas w trakcie wykonywania ćwiczeń i interweniuje gdy nie jesteśmy w stanie dokończyć powtórzenia lub potrzebujemy pomocy.

 

Przydatny kiedy nie mamy siły lub przeceniliśmy swoje możliwości treningowe. Lecz istnieje również metoda tkz. wymuszonych powtórzeń która polega na wyciskaniu obciążenia ponad nasze siły wtedy taka osoba jest nieoceniona 🙂

Ocena: 5/5 | Głosów: 2

2 thoughts on “Asekurant siłownia słowniczek kulturystyczny

Dodaj komentarz