Asekurant co to
Asekurujący – osoba, która obserwuje nas w trakcie wykonywania ćwiczeń i interweniuje gdy nie jesteśmy w stanie dokończyć powtórzenia lub potrzebujemy pomocy.
Przydatny kiedy nie mamy siły lub przeceniliśmy swoje możliwości treningowe. Lecz istnieje również metoda tkz. wymuszonych powtórzeń która polega na wyciskaniu obciążenia ponad nasze siły wtedy taka osoba jest nieoceniona 🙂
Hej testujemy komentarze 😀 ?
Asekuracja to jest bardzo ważna sprawa 😀 ! sam się o tym raz przekonałem hehe:)