Aktony słowniczek kulturystyczny

Aktony – jest to podział jednego ogólnego wielkiego mięśnia na kilka części z których się składa, dla przykładu podamy mięsnie naramienne – barki. Składają się z przednich aktonów, bocznych aktonów oraz tylnich aktonów.

 

Jest to pomocne podczas układania treningu w taki sposób aby zaangażować wszystkie aktony mięsni w celu ich prawidłowego rozwoju i estetyki.

Jedna odpowiedź w temacie “Aktony słowniczek kulturystyczny

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.