Skąd czerpać motywację do treningu

Znacie takich ludzi, którzy zwyczajnie nie mogą się doczekać poniedziałku, aby po regeneracji, rozpocząć kolejny tydzień…

Posiłek po treningu bogaty w białko – kurczak w stylu azjatyckim

Kurczak z makaronem sojowym, pieczona pierś w ostrym sosie curry czy może kurczak teriyaki – każde…