Ernestine Shepherd 79-letnia kulturystka
Ernestine Shepherd to 79-letnia rekordzistka Świata z USA w kategorii – najstarsza kulturystka. Ta niesamowita sportsmenka udowadnia wszystkim, że wiek to tylko liczba. Ernestine nie tylko trenuje jak profesjonalistka lecz także występuję na scenie kulturystycznej wygrywając zawody. Bardzo często pokonuje rywalki o kilkanaście lat młodsze!.
Jest motywacją dla wielu, siłownia to jej drugi dom i to dosłownie, spędza tam zazwyczaj więcej czasu niż w swoich czterech ścianach. Kulturystyka zaczęła bić w jej sercu dopiero w wieku 56 lat, a okoliczności które zmotywowały ją do treningów z pewnością Cię zadziwią.
Czytaj dalej i poznaj ciekawą historię Ernestine oraz zobacz jej niesamowite ciało – WIDEO, wygląda jakby wypiła eliksir młodości.
Jak wszystko się zaczęło i rozwinęło
Ernestine Shepherd w wieku 56 lat kiedy pojechała ze swoją siostrą do sklepu i przymierzała strój kąpielowy stwierdziła, że jej ciało nie wygląda dobrze i musi coś z tym zrobić.
W 1992 roku po śmierci siostry załamała się nerwowo i wpadła w depresję, przerwała ćwiczenia i jej forma spadła, jednak wygrała walkę z depresją, pozbierała się i wróciła do treningów, głownie dzięki wsparciu jej bliskich.
W licznych wywiadach stwierdza, że czuje się lepiej niż niektórzy młodzi ludzie, codziennie rano robi po 16 kilometrów, jej dieta składa się z 1700 kalorii dziennie, oparta jest na samych zdrowych produktach.
Shepherd jest dowodem na to, że zdrowy tryb życia oraz ćwiczenia to wspaniały pomysł dla każdego kto chciałby wyglądać lepiej i młodziej, wystarczy tylko na nią popatrzeć a samoistnie napełniamy się motywacją. Jest doskonałym autorytetem dla tych którzy twierdzą, że jest za późno. Prowadzi zajęcia grupowe dla seniorów, pracuje jako trenerka osobista w Memoral United Methodist Church w Baltimore.
Najstarsza kulturystka świata WIDEO
Redaktor Pakernia24: Walczak Sebastian