Ciężar maksymalny co to?
Ciężar maksymalny jest to ciężar którym ćwiczący może wykonać jedno poprawne powtórzenie podczas wykonywania danego ćwiczenia. Nazywane potocznie maksem, można się spotkać na siłowni z pytaniem: Jakiego masz maksa na ławce ? Czyli ile jesteś w stanie wycisnąć rekordowo na klatkę.