Kreatyna od ilu lat

panek zapytał 10 miesięcy temu

Kreatyna od ilu lat
Od ilu lat mogę zażywać kreatynę ? Mam aktualnie 18 lat i chcę kupić kreatyne, jednak myślę czy to nie za mało ? I z ciekawości czy istnieją przeciwwskazania do brania kretki np. w wieku 16 lat ?

W internecie nic sensownego nie mogę znaleźć liczę na waszą pomoc 🙂

1 odpowiedzi
Administrator Personel odpowiedział 10 miesięcy temu

Wszystko zależy od stażu, diety oraz celu.
Kreatyne można brać w każdym wieku, jednak nie zaleca się raczej osobą poniżej 18 roku życia ,którzy zazwyczaj nie mają pojęcia o diecie oraz treningach.

Jeżeli trenujesz już dość długo, dieta i ćwiczenia nie przynoszą rezultatów, nastąpiła stagnacja, dobrym pomysłem jest pierwszy cykl na kreatynie.

Twoja odpowiedź

8 + 6 =