Jak dawkować gainera

Garnier zapytał 11 miesięcy temu

Jak dawkować gainer ?
Kupiłem gainera Mega Mass XXL i nie mam pojęcia jak to dawkować i jak mogę to rozrobić? Może być szklanka i dobrze wymieszane jak budyń z saszetki ?

Czy mogę pić gainera z mlekiem, czy woda jest najlepszym rozwiązaniem?

Ile razy w dniu powinienem brać ten suplement nie chciałbym jednak żeby mnie zbytnio zalało, proszę o szybką pomoc 🙂

1 odpowiedzi
Administrator Personel odpowiedział 11 miesięcy temu

Gainera dawkujesz według braków w diecie – o ile taką masz.

Gainera można pić z mlekiem, wedle uznania.

Warto zainwestować w szejker i w nim mieszać suplement.

Dawkowanie gainera:
Sposób użycia: Jednorazową porcję preparatu – 70 g (3 miarki) rozpuścić w 200 ml wody lub mleka, używając do tego szejkera lub miksera. W zależności od zapotrzebowania należy stosować 3-4 porcji dziennie. W dni treningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja do 1,5 godziny po treningu, pozostałe porcje pomiędzy posiłkami. W dni nietreningowe: I porcja rano po przebudzeniu,

Twoja odpowiedź

9 + 13 =