Intensywność treningu – słowniczek kulturystyczny

Intensywność treningu co to? Intensywność (intensity) – stopień wysiłku wkładanego w trening. Intensywność treningu jest proporcjonalna…

Federacja IFBB – słowniczek kulturystyczny

IFBB co to? IFBB (International Federation of Bodybuilders) – Międzynarodowa Federacja Kulturystyki i Fitnessu założona w…

Hardgainer – słowniczek kulturystyczny

Hardgainer co to? Hardgainer określenie to utarło się w świecie siłowni jako osoba która ma wyjątkowe…

Gryf, łamany, olimpijski – słowniczek kulturystyczny

Gryf łamany, olimpijski co to?   Gryf (bar) – element sztangi w formie pręta na który…

Gęstość mięśnia – słowniczek kulturystyczny

Gęstość mięśnia co to?   Gęstość (density) – twardość, grubość i ciężkość mięśnia. Jest to tkz.…

Drążek siłownia – słowniczek kulturystyczny

Drążek co to?   Drążek (chinning bar) – metalowy pręt wykorzystywany do podciągania się na rękach.…

Definicja mięśni – słowniczek kulturystyczny

Definicja mięśni co to? Definicja mięsni (definition) – posiadanie odtłuszczonych mięśni. Nazywamy takie mięśnie które mają…

Rozciąganie, streching – słowniczek kulturystyczny

Rozciąganie, streching co to? Ćwiczenia rozciągające (streching) – seerie skoordynowanych ruchów mające na celu rozciągnięcie i…