blank        Zdrowie i uroda czyli jak dbać o kondycję naszego ducha oraz ciała blank
        Gdzie jesteś:    Pakernia24 | Zdrowie

Strefa Zdrowie - czyli coś dla ducha i ciała !

zdrowie

Na zdrowie ! Jak zdrowie, co u Ciebie ? To najczęstsze pytania z jakimi zdajemy się spotykać, gdy widujemy się z naszymi znajomymi. To nieodłączny element życia, właściwie bez zdrowia niewiele zdziałamy. By trenować musimy mieć siły, by mieć siły musimy być zdrowym.

By być zdrowym, musimy o siebie dbać, zarówno o kulturę psychiczną jak i fizyczną. To zataczające się koło ma wpływ na nasze życie. W strefie tej będziemy opisywać jak dbać o swój stan organizmu, jak zapobiegać kontuzjom, jak dobrze się regenerować, oraz jak się leczyć by być zdrowym !

Prosta rada ! Nie chorujcie i zaglądajcie do artykułów !

Zdrowie - artykuły

aeroby
Aeroby

Aeroby - zrzuć zbędne kilogramy. Ćwiczenia tlenowe które poprawią twoją kondycję, zdrowie, witalność oraz samopoczucie. Uwolnisz hormon endorfin dzięki któremu poczujesz się szczęśliwy.

ryby w diecie
Czy ryby słodkowodne są niezastąpione w diecie?

Lekarze i dietetycy biją na alarm: jeśli nie zwiększymy tygodniowego spożycia rybnych produktów, wówczas możemy znacznie podupaść na zdrowiu. Jakie bogactwo znajduje się w rybach słodkowodnych?

bieganie na moście viagra
Czy Viagra może wspomagać odchudzanie?

Viagra to popularny na całym świecie lek w formie niebieskiej tabletki, który ułatwia osiągnięcie i utrzymanie erekcji. Jaka jest historia leku, czy Viagra może wspomóc odchudzanie i kiedy należy po nią sięgnąć?

krem na swędzącą skórę
Skóra atopowa – objawy, największe wyzwania i pielęgnacja

Skóra sucha, podrażniona, szorstka, uporczywy świąd, czasami pojawiają się także bolesne ranki, nadżerki. Skóra atopowa, bo o niej mowa, to poważny problem zarówno pod względem ...

ból brzucha
Gwałtowny ból w okolicy żeber? To może być kolka wątrobowa.

Kolka kojarzy nam się głównie z czymś co przytrafiało nam się w dzieciństwie kiedy wybiegaliśmy na dwór po obfitym obiedzie. Łapie nagle i odbiera oddech kującym bólem. Kolka może być objawem różnych chorób.

impotencja
Aktywność fizyczna lekiem na impotencję?

Problemy z erekcją dotykają coraz większej liczby mężczyzn. Według statystyk na zaburzenia te cierpi przynajmniej jeden na dziesięciu pacjentów. Co powoduje trudności w sypialni? ...

urządzenia do odchudzania
HIT: Odchudzanie może być przyjemne

Innowacyjne i nowoczesne urządzenia do odchudzania. Podczas jednych z targów, na które często jeździmy z ekipą Pakerni24, wpadłem na bardzo ciekawe urządzenia do odchudzania, które wyprzedzają o lata świetlne te jakie spotykamy na co dzień w zwykłych siłowniach, koniecznie zobacz.

masaż
Regeneracja po treningu

Sauna, basen, masaże - czyli jak się zregenerować po ciężkich treningach na siłowni i nie tylko. Nasze ciało aby prawidłowo funkcjonować potrzebuję wypoczynku oraz relaksu. Oto 3 formy które Ci pomogą.

witaminy
Witaminy

Kompleks witamin które są kluczowym elementem w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, poznaj ich funkcje a także gdzie znajdziesz ich najbogatsze źródła. Kompleks witamin na zdrowie.

medytacja
Medytacja

Medytacja jest to metoda która służy do zrelaksowania się, dzięki niej możemy w automatyczny sposób łatwo rozwiązywać problemy, zredukować stres oraz odczuwać nowe przyjemne doznania.

joga
Joga

Joga ćwiczenia - i ty możesz zostać joginem. Jest to technika samodoskonalenia się oraz medytacji o której znajdziecie w naszej strefie Zdrowie. Zacznij już dziś w zaciszu swojego domu.

trekking
Trekking

Trekking jest to wszelkiego rodzaju wyprawy turystyczne w góry, na bagna, po lodowcach, po pustyni czy też po rzece. Najpopularniejszą formą trekkingu jest trekking klasyczny tzw. Górski.





bmi waga
BMI kalkulator

BMI jest to wskaźnik masy ciała w angielskim tłumaczeniu Body mass index. Wskaźnik ten jest stworzony dla osób dorosłych dla dzieci używa się siatki centylowej. Wskaźnik BMI oblicza się według wzoru.

Sok pomarańczowy
Sok pomarańczowy

Sok pomarańczowy i jego wspaniałe właściwości. Dlaczego warto pić sok z pomarańczy? Ma on między innymi świetne działanie na nasze zdrowie oraz samopoczucie psychiczne.

rozstępy
Jak usunąć rozstępy

Rozstępy to częsty problem. Powstają przy znacznym przyroście masy ciała w szybkim tempie. Wówczas skóra się rozciąga i dochodzi do zerwania włókien kolagenowych, które tworzą strukturę skóry.

mleko
Mleko właściwości

Hipokrates twierdził, że mleko to najdoskonalszy i najbardziej kompletny pokarm, który kiedykolwiek został stworzony przez naturę. Zwolennicy podtrzymują jego słowa, jednak są też jego przeciwnicy.

wątroba
Jak ochronić wątrobę

Wątroba jest jednym z najważniejszym organów w organizmie. Niestety nie jest unerwiona i wszelkie problemy z nią ujawniają się dopiero gdy jest już źle, lub gdy po prostu dostałeś cios na wątrobę.

sen
Sen to zdrowie

Sen to najlepsze lekarstwo. To zdanie słyszał chyba każdy od własnej mamy, babci czy innych życzliwych mu ludzi. Podczas snu, nasz organizm regeneruje siły i psychikę na kolejne dni. Świadomy sen...

Artroskopia kolana
Artroskopia kolana

Artroskopia jest mało inwazyjna. Jest zabiegiem, który pozwala zdiagnozować dolegliwości stanu kolanowego. Podczas operacji wykonywane są dwa nacięcia po przeciwległych stronach kolana) o średnicy dwóch centymetrów.

żelazo przemęczenie
Niedobór żelaza

Apatia, ciągłe zmęczenie bez powodu, sińce pod oczami, wypadające włosy, kruche paznokcie, bóle głowy, słaba koncentracja, przyspieszenie pracy serca to główne objawy niedoboru żelaza.

papierosy stop
Jak rzucić palenie papierosów

Powodów dla rzucenia palenia jest mnóstwo np. zdrowie, ekonomia i wygląd. Często na rzucenie palenia decydują się osoby przewlekle chore, których palenie papierosów może doprowadzić do śmierci.

okulary
Wady wzroku

Wady ostrości wzroku to najczęstsze problemy z jakimi udajemy się do okulisty. Kiedy dochodzi do wad wzroku, jakie są ich rodzaje, przyczyny oraz jak zapobiegać i leczyć. Dodatkowo mała rada od redakcji.

magnez
Niedobór magnezu

Magnez ma działanie uspokajające, rozpuszcza kamienie nerkowe, zwalcza podatność organizmu na powstanie nowotworu, łagodzi bezsenność oraz chroni organizm przed zakażeniami.

Jak wzmocnić odporność
Jak wzmocnić odporność

Jak wzmocnić odporność naszego organizmu co jest bardzo ważne. Jeśli często łapiemy jakieś wirusy, szybko się męczymy czy też krótko sypiamy nasz układ odpornościowy może się osłabić.

zęby
Jak dbać o zęby

Jak dbać o zęby zdrowy i piękny uśmiech jest marzeniem każdego z nas. Zatem co zrobić aby taki właśnie był? Przede wszystkim musimy zacząć...

rozstępy
Jak pozbyć się rozstępów

Jak pozbyć się rozstępów, to pytanie zadaje sobie coraz więcej osób, około 90 % kobiet i 50 % mężczyzn boryka się z problemami rozstępów.

przeziębienie
Domowe sposoby na przeziębienie i grypę

Pierwsza moja rada na przeziębienie to taka aby nie faszerować się antybiotykami, gdy faktycznie leczenie tego nie wymaga, lub gdy nie jest konieczne, czasem warto odczekać chociaż 3 dni i sprawdzić czy organizm sam da sobie radę.

Anoreksja
Anoreksja

Anoreksja, czyli tzw. jadłowstręt psychiczny to bardzo poważna i niebezpieczna choroba, charakteryzuje się świadomą utratą wagi. Początkowo ta choroba jest niezauważalna przez otoczenie.

bulimia
Bulimia

Bulimia tak jak anoreksja jest zaburzeniem łaknienia, jednak charakteryzuje się innymi niż anoreksja objawami. Różnica jest znacząca, mianowicie anorektyczki znacząco ograniczają jedzenie, natomiast bulimiczki wręcz przeciwnie.

solarium
Solarium

Solarium z czym to się je ? postaram się w tym artykule przybliżyć na czym polega solarium, czego możemy się spodziewać oraz jak solarium wpływa na nasze ciało.

Badania okresowe
Badania okresowe

Badania okresowe powinniśmy wykonać przynajmniej raz na pół roku profilaktycznie. Jak wiemy zdrowie w naszym życiu odgrywa najważniejszą rolę, dlatego warto o nie zadbać, gdyż w ten sposób możemy w porę zacząć leczenie.

Nerwica lękowa
Nerwica lękowa

Nerwica lękowa, jest to zaburzenie psychiczne, jedna z najpopularniejszych postaci nerwic ma ją około 15 % populacji. Nie możemy mylić choroby psychicznej z byciem psychicznym, nerwica fizycznie nie ...

Wody termalne
Wody termalne

Wspaniałe właściwości wód termalnych oraz cudowne oddziaływanie na nasz organizm sprawiają, że wody termalne cieszą się ogromną popularnością wśród kosmetyków (wiele z nich posiada w swym składzie wody termalne).

zawał serca
Zawał serca

Zawał serca, czyli po prostu zawał serca mięśniowego powstaje z powodu niedokrwienia na skutek zamknięcia tętnicy wieńcowej transportującej krew do serca. Zatem jakie są jego przyczyny?

wzdęcia
Wzdęcia - przyczyny oraz sposoby na wzdęcia

Najczęstszą przyczyną wzdęć jest nieodpowiednia dieta. Duże ilości spożywanych warzyw strączkowych, kapustnych oraz produktów zbożowych są rajem dla mikroflory jelitowej, która fermentując cukry wydziela znaczne ilości gazów.

Zdrowie - jest to stan całkowitego fizycznego, psychicznego oraz społecznego dobrego stanu. Nie jest to tylko całkowity brak choroby czy niepełnosprawności, gdyż zdrowie przejawia się w różnych stanach.

Wyróżnia się zdrowie:

1) Fizyczne - właściwe funkcjonowanie organizmu,

2) Psychiczne:

* zdrowie emocjonalne - umiejętność do rozpoznawania emocji, wyrażania ich we właściwy sposób, zdolność do radzenia sobie ze stresem, strachem, napięciem, depresją czy agresją,

* zdrowie umysłowe - umiejętność jasnego, logicznego myślenia,

3) Społeczne - umiejętność nawiązywania, rozwijania oraz utrzymywania kontaktów oraz relacji międzyludzkich,

4) Duchowe - niektórzy wiążą je z wiarą i religią, zaś inni z zasadami, zachowaniami, z osiąganiem wewnętrznej równowagi oraz spokoju.

Zdrowie jest najważniejsze w naszym życiu, dlatego tak ważne jest abyśmy o nie dbali :)

blank Zobacz także: blank
arnold schwarzenegger   fitness   siłownia

memy   mordka, Pekińczyk   muzyka motywacyjna
blank Atlas Ćwiczeń Pakernia blank
mięśnie człowieka
blank Odchudzanie z fitnesswell blank
fitnesswell
blank   blank
blank Logowanie blank
logowanie Nazwa Użytkownika

logowanie Hasło

Zapamiętaj mnie



bulet Rejestracja
bulet Zapomniane hasło?




blank Najnowsze artykuły blank
blank Ankieta Pakernia blank
Jaki rodzaj kulturystyki lubisz?

Kulturystyka klasyczna

Kulturystyka naturalna

Kulturystyka ekstremalna

Męska sylwetka

Musisz się zarejestrować, żeby móc głosować w tej Ankiecie.
blank Nasi partnerzy blank
Kulturystyka
ilovebodybuilding.pl
fitness-inspiracje.pl
blank blank
Mapa Strony                                               Polityka Prywatności                                         Kontakt  

Wszelkie Prawa Zastrzeżone - Kulturystyka, Siłownia i Fitness - Pakernia24.pl