WIDEO: Kalistenika vs Fitness vs Crossfit

Kalistenika vs Fitness vs Crossfit





 Wideo prezentuje kwintesencje 3 dyscyplin sportowych jakimi są: Fitness, Kalistenika oraz Crossfit.

Wybór odpowiedniej dla Siebie dyscypliny nie jest łatwy, warto zapoznać się szczegółowo z każdą z nich i zastanowić się, która pasuje do naszych zamierzonych celów 🙂 !

W skrócie:

Kalistenika – jest to aktywność fizyczna, w której w głównej mierze do treningu wykorzystujemy ciężar własnego ciała, często łączona ze strechingiem.

Fitness – fitness to aktywność fizyczna, w której do treningów wykorzystujemy maszyny oraz wolne ciężary, sylwetka musi być estetyczna i nie za bardzo przerośnięta, wykonujemy ćwiczenia cardio. Kluczową rolę w fitnessie odgrywa nasze wysportowane ciało.

Crossfit – jest to system treninigu siłowo-kondycyjnego. W crossficie rozwijamy siłę oraz masę naszych mięśni w taki sposób, aby nasza siła ogólna mięśni była na wysokim poziomie. W crossficie rozwijamy 10 podstawowych zdolności siłowych takich jak: odporność krążeniowa, odporność oddechowa, siła mięśni, wytrzymałość mięśni, szybkość, sprawność, rozciągliwość, równowaga, precyzja oraz psychomotoryka.

Wybór należy do Ciebie, napisz w komentarzu co najbardziej Cie przekonuje : )

Ja osobiście wolę FITNESS/KULTURYSTYKA !

Wideomaniak Pakernia24: Tobiasz Monster

WIDEO: Kalistenika vs Fitness vs Crossfit
5 (100%) 5 votes

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *