blank ABC domowej siłowni blank

ABC domowej siłowni

domowa siłownia
Karnet na siłownię czy ćwiczenia w domu? A może… domowa siłownia, czyli nasza prywatna strefa sportowa? To znakomity pomysł! Jak ją urządzić? Czego nie może zabraknąć? I jak zaplanować ćwiczenia, aby domowy trening był jak najbardziej efektywny?

Jak zacząć?

Jeżeli podjęliście decyzję, że chcecie mieć w domu odpowiedni sprzęt, trzeba ocenić możliwości finansowe, ilość miejsca i oczywiście rodzaje treningów, na których najbardziej nam zależy. Warto dokładnie rozeznać się, co właściwie jest dostępne na rynku. Dobrym miejscem jest na przykład sklep internetowy www.prosportowy.pl, gdzie znajdziecie wszystko, co potrzebne.

Co mamy do wyboru?

To, co jest absolutnie niezbędne, aby stworzyć sobie warunki do ćwiczeń, to gryfy i sztangi, ławki pod sztangi, ławki do ćwiczeń, a także drążek do podciągania. Do tego akcesoria, takiej jak obciążenia, hantle, stojaki i inne. Bardzo przydatna jest również mata (można wykonywać na niej ćwiczenia oraz rozciągać się po treningu).

Z kolei to, co możemy dokupić z czasem, to na przykład ławka do brzuszków, rowerek, lub inne maszyny aerobowe.

Przystosuj pomieszczenie

Zwróć uwagę na rodzaj podłoża i rozplanuj urządzenia tak, aby było ci jak najwygodniej. Zadbaj maksymalnie o bezpieczeństwo, zarówno swoje, jak i innych.

Jakość sprzętu

Kupując sprzęt sportowy do domowej siłowni, zwróć uwagę na jakość. Dotyczy to zwłaszcza maszyn takich jak orbitrek, bieżnia, rower stacjonarny. Znani i rekomendowani producenci nie bez powodu zbierają dobre opinie. Lepiej nie musieć co chwilę naprawiać sprzętu…

Jakie muszę ponieść koszty?

Tak naprawdę od ciebie zależy, ile pieniędzy zainwestujesz na początek. Domową siłownię wyposażysz nawet za dwieście złotych, choć mowa tu o bardzo podstawowym sprzęcie. Z czasem wszystko można rozbudować i uzupełnić. Najważniejsze, że chcesz budować formę i dbać o swoje zdrowie na co dzień!

Czy domowa siłownia to dobry pomysł?

Tak, choć oczywiście domowa siłownia ma swoje plusy i minusy. Należy przestrzegać regularności treningów, dbać o odpowiedni dobór ćwiczeń i pamiętać o bezpieczeństwie. Poza tym, nic nas nie ogranicza, a ćwiczenia w domu to przede wszystkim spora oszczędność czasu! A w dłuższej perspektywie – także pieniędzy.

blank Komentarze blank
Brak komentarzy.
blank Dodaj komentarz blank
Zarejestruj się, żeby móc dodawać komentarze.
blank Zobacz także: blank
arnold schwarzenegger   fitness   siłownia

memy   mordka, Pekińczyk   muzyka motywacyjna
blank Atlas Ćwiczeń Pakernia blank
mięśnie człowieka
blank Odchudzanie z fitnesswell blank
fitnesswell
blank   blank
blank Logowanie blank
logowanie Nazwa Użytkownika

logowanie Hasło

Zapamiętaj mnie



bulet Rejestracja
bulet Zapomniane hasło?




blank Najnowsze artykuły blank
blank Ankieta Pakernia blank
Jaki rodzaj kulturystyki lubisz?

Kulturystyka klasyczna

Kulturystyka naturalna

Kulturystyka ekstremalna

Męska sylwetka

Musisz się zarejestrować, żeby móc głosować w tej Ankiecie.
blank Nasi partnerzy blank
Diety na masę
ilovebodybuilding.pl
fitness-inspiracje.pl
blank blank
Mapa Strony                                               Polityka Prywatności                                         Kontakt  

Wszelkie Prawa Zastrzeżone - Kulturystyka, Siłownia i Fitness - Pakernia24.pl