Tabela kalorii wartości energetyczne produktów

Kalorie (kcal) wartość energetyczna

waga tabela kaloriiKalorie (kcal) jest to wartość energetyczna produktów jaką organizm przyswaja poprzez trawienie. Jeden gram białka to 4 kcal, węglowodanów – 4 kcal, tłuszczy – 9 kcal, alkohole – 7 kcal.

Wartość odżywcza jest to ilość białek, węglowodanów, tłuszczów oraz witamin zawartych w produkcie które składają się w jedną całość która jest opisana poprzez wartość kalorii. Kalorie są bardzo ważne dla człowieka ponieważ ich nadmiar prowadzi do tycia, tak więc warto ustalić ile potrzebujemy kalorii aby utrzymywać swoją wagę (jeżeli jest prawidłowa) lub zmniejszyć ilość kalorii poniżej potrzeb w celu schudnięcia.

Ilość potrzebnych kalorii zależy od wieku, aktywności fizycznej, oraz indywidualnych predyspozycji wchłaniania produktów czy metabolizmu.

 

Tabela kalorii produktów mięsnych

Tabela kalorii produktów zbożowych

kalorie pieczywo

Tabela kalorii produktów mlecznych

kalorie mleczne produkty

Tabela kalorii owoców

kalorie owoce

Tabela kalorii warzyw

kalorie warzywa

Redaktor Pakernia24: Walczak Sebastian

Tabela kalorii wartości energetyczne produktów
5 (100%) 4 votes

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *